抑郁症可痊愈（二）――什么样的人容易得抑郁、焦虑、强迫症
作者：天使姐姐
天使姐姐（宽德居士）：身心灵疗愈师、视力疗愈师、中医爱好者、心理学爱好者、身心灵成长导师！
专注于抑郁症、焦虑症的康复与研究！融合心理学、中医、佛法、灵性成长等多维度疗愈抑郁焦虑患者！
曾患重度抑郁症并痊愈！愿化作天使陪你走过这一程！陪你走出抑郁！活出全新精彩的人生！
性格决定命运，而决定性格的很大一部分因素是一个人的体质
大千世界，每个人的样貌不同，性格也不同。每个人的样貌取决于基因，而性格取决于什么你知道吗？
每个人的性格很大一部分因素取决于一个人的体质。
通常情况下人体有九大体质分类，每种类型的体质都有相对应的性格和症状，看看你的体质和性格是属于哪一种类型吧！
一、平和体质――健康
平和型体质，阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。平和型体质平时患病较少。
【性格】随和开朗
二、气虚体质――疲乏
气虚体质：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。此型体质胖和瘦人都有，但瘦人为多。
【身体特征】毛发不华，面色偏黄或白光白，肤色黄，目光少神，鼻部色淡黄，口淡，唇色少华，肢体疲乏无力，不耐寒热，纳呆，大便正常或便秘，小便正常或偏多，脉象虚缓，舌淡红，舌边有齿印。
【性格】性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。
【食疗】 药食同源，多吃具有益气健脾作用的药物。
针对气虚型的人，可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。这些食物有补气健脾的作用。
平时吃东西的时候尽量避免，如槟榔、空心菜、生萝卜等。
【运动】以柔缓运动，散步、瑜伽、八段锦、打太极拳等为主。
【忌】不宜做大负荷消耗体力的运动或出汗较多的运动。
三、血虚体质
指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养。
【身体特征】血虚体质的人表现为，瘦弱且面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、指甲颜色淡白、心悸失眠多梦、手足发麻、舌质淡、脉细无力，女性还会伴有月经颜色淡且量少的特点。
【性格】言语无力，声音低微，性格沉静。
【食疗】 平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。
水果可选用桑棋、葡萄、红枣、桂圆等。
【忌】注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
四、阴虚体质
是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候。
如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。
【身体特征】体形瘦长，面色多偏红或颧红，肤色苍赤，巩膜红丝较多或见暗浊，两眼干涩，视物昏花，眵多，鼻中微干，或有鼻血，口燥咽干，多喜饮冷，唇红微干，手足心热，大便偏干或秘结，小便短赤，脉细弦或数，舌红少苔或无苔。
【性格】性格比较外向好动，性情比较急躁。
【食疗】 多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。
【养生】中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。
可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。
【忌】平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。
五、阳虚体质
指身体阳气亏虚，阴寒内盛的体质状态。
【身体特征】多见形体肥胖，面色少华，毛发易脱落，肤色柔白，两目胞色晦暗，鼻头冷或色微青，口唇色淡红，形寒肢冷，倦怠，背部或脘部怕冷，多喜偏热食物，大便溏薄，小便清长，舌质淡胖，边有齿印，苔白。
【性格】性格多沉静、内向。
【食疗】 多吃容易有甘温益气的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。
少食生冷寒凉食物，比如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
【养生】秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调电扇。
自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。
多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐，调节一下情绪。
【运动】可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。
六、痰湿体质
痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
【身体特征】体形肥胖，腹部肥满松软。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
【性格】偏温和、稳重，多善于忍耐，心宽体胖。
【食疗】 饮食清淡为原则，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。
【养生】平时多进行户外活动。衣着应透气散湿，容易把一些湿气能够散掉，经常晒太阳或进行日光浴。
七、湿热体质
湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。形体中等或偏瘦。
【身体特征】易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
【性格】性格多急躁易怒。
【食疗】 饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等，少食辛温助热的食物。
【运动】盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
【忌】应戒除烟酒，因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的。
不要熬夜、过于劳累。
八、血瘀体质
血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
【身体特征】色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
【性格】容易烦躁，记忆力也不太好，容易健忘，性情急躁。
【食疗】 多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶，因此这些物质有活血、散结、行气、疏肝解郁的作用，少食肥猪肉等。
【养生】保持足够的睡眠，但不可过于安逸。
保健按摩可使经络畅通，达到缓解疼痛、稳定情绪、增强人体功能的作用。血瘀体质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应去医院检查。
【运动】可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如瑜伽、八段锦、太极拳、太极剑、舞蹈、步行等。
九、气郁体质
气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。情感脆弱，烦闷不乐。
【身体特征】舌淡红，苔薄白，脉弦。
【性格】性格内向不稳定、敏感多虑，忧郁脆弱。
【食疗】 多吃小麦、蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等，因为这些食物具有行气、解郁、消食、醒神的作用。
【运动】尽量增加户外活动，可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。
【忌】睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。
另外，这类人因为性格上有一些自我封闭的表现，要经常有意识的参加集体性的运动，多跟其他人交往，多交交朋友，有了这些朋友才能够有一个比较好的对不良情绪的倾诉对象。
【禁忌】病人盲目大补营养保健品！中医讲：清、调、补、养。当身体虚弱、郁堵的时候，首先是清理体内的垃圾毒素，疏通经络，调理阴阳气血平衡，提升生命能量，虚不受补，当身体有一定基础的前提下才可补！
抑郁症、焦虑症、强迫症等往往是一种或几种混合体质导致。再加上生活不规律，熬夜，压力，负面情绪，心理因素，业力等因素，导致气血亏虚生命能量急剧下降，心脑得不到充足的供养而导致神经受损生病。
因为抑郁症是生理影响心理，心理又影响生理的恶性循环过程！
所以单纯的看西医吃西药，虽然可以暂时缓解症状，但是不能从根本上解决一个人的体质和化解心理问题，这也是西医无法根治并容易出现反复的原因。
而单纯的看心理医生，虽然可以化解一定的心里问题但是也无法改变一个人生理因素，所以也只是杯水车薪。
那么抑郁症、焦虑症患者要想彻底康复，必须针对每个个体从身、心、灵全方位的系统疗愈才可痊愈。
未完待续！
我是天使姐姐！我在经历重度患抑郁症的过程中先后遇见了心理学、灵性成长、佛法、中医等，并进行了深入学习与研究！针对抑郁症、焦虑症的康复总结出一套系统的疗愈方法，希望对你的康复有所帮助！
