生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
今天儿子打电话说宾馆会场的客房已订满，只能在离会场远一些的宾馆订房间了，而且价格也更贵些，钱不够需要再给他转些钱。我一听就来气，前几天一直让他先订好宾馆，他就是不听，现在又要多花钱，最近家里本来钱就紧，我是一阵数落他，没等我说完儿子就挂电话了。见儿子挂电话了我又有些后悔，不应该发皮气，有话可以好好说吗。下班前让妻子先去银行取些现金，回到家把钱交给他，又跟儿子坦诚沟通了一会儿，我即表达了歉意，又让他知道出门前一定把行程先安顿好，否则可能带来不必要的麻烦。儿子也欣然接纳，一切的发生都是最好的安排。
