10个造成体重暴增的坏习‎惯，熟悉吗？

1、睡的太晚；

2、睡前吃水果、吃零食；

3、起的太晚，不吃早餐；

4、吃饭太快，摄入多余的热量；

5、每次吃饭都吃撑，不注意控制量；

6、一天太忙，喝水太少；

7、总喜欢吃肉，不喜欢吃菜；

8、节食，但饿几顿后又猛吃；

9、边吃边工作，容易吃多；

10、太饿时去吃自助餐，看啥都想吃！

上面的10个坏习惯，是不是很熟悉？快看看自己有吗？

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