学校运动会即将开幕，《泡在我家的辣妹3》的校园里充满了热血和激情。阿宅虽然平时不爱运动，但在黑田光的鼓励下，决定报名参加男子长跑比赛。
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黑田光为了让阿宅在比赛中取得好成绩，每天都会陪着他一起训练。她教阿宅正确的跑步姿势和呼吸方法，还为他制定了详细的训练计划。在黑田光的悉心指导下，阿宅的跑步水平有了很大的提高。
西园莉爱看到阿宅为了运动会如此努力，心中也受到了一些触动。她决定报名参加女子跳高比赛，想要证明自己不仅仅是一个只会学习的优等生。宫下花音则选择了参加绘画比赛，她想用自己的画笔记录下运动会上同学们的精彩瞬间。
运动会当天，赛场上气氛热烈。阿宅在男子长跑比赛中，一开始并不占优势，但他想起了黑田光的鼓励和自己的训练成果，咬紧牙关，奋力追赶。最终，他成功地超越了其他选手，获得了第一名的好成绩。黑田光激动地跑上前去，给了阿宅一个大大的拥抱。
西园莉爱在女子跳高比赛中也表现出色，她凭借着自己的弹跳力和技巧，跳出了一个又一个的高度，赢得了同学们的阵阵掌声。宫下花音的绘画作品也获得了绘画比赛的一等奖，她的画生动地展现了运动会上同学们的拼搏精神和青春活力。
在这个充满热血的运动会上，阿宅、黑田光、西园莉爱和宫下花音都展现出了自己的风采。他们明白了，只要有梦想和努力，就一定能够实现自己的目标。同时，他们之间的友情也在这场运动会中得到了进一步的加深。运动会的热血拼搏，成为了他们同居生活中一段激励人心的篇章。
