我唱的《The fear in my heart》,点开再返回一下可收听
海纳百川，有容乃大。
大海的宽广，因为它的包容。
我们人呢？想要境界高远，是不是也该学会包容呢？
什么是真正的包容？
1.包容就是设身处地为他人着想。
站在别人的角度看问题，换位思考，别有一番风味。
2.包容就是容纳他人的所有。欢喜快乐容纳，哀伤怨怒也容纳。
金无足赤，人无完人。我们欣赏别人的喜乐强优，也接受其哀弱怨苦。
3.包容就是容纳世间的一切。
鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。对一切生灵，都有容纳之心，就是最大的包容。
如何做到包容？
1.首先要接纳并喜欢自己。
自娘胎里就营养不良，天生身材瘦弱，打小没自信，人前抬不起头，不敢正视别人的眼睛，说话没底气，更不敢当众演讲、表演。某个良好时机，听到朴树的新歌《The Fear In My Heart》,被歌词所震撼：“能不能彻底地放开你的手/敢不敢这样义无反顾坠落/坠入黑暗中/坠入泥土中/的海阔天空/就让我来次透彻心扉的痛/都拿走/让我再次两手空空/只有奄奄一息过/那个真正的我/他才能够诞生……”原来，再怎么糟糕的曾经都不要紧，重要的是自己怎么重新开始。自觉自己跟朴树是同一类人。他也非常瘦弱。而他能坚持理想，做着自己喜欢的事情，那么心甘情愿，那么无怨无悔，我怎么就不能像他那样呢？从此，开始转变自己的观念，开始重新面对自己，重新抬起头，“当我一微笑，所有的苦难，都灰飞烟灭”。
那一刻起，我真正做到了对自己的包容。
2.与人同苦同乐。
当别人高兴时，为他感到快乐；当别人悲痛时，为他感到哀伤。君子和而不同，不同却能和。我们在存异中求同，彼此心灵的共振，让我们的关系和谐融洽。
3.善待世间的一切。
一只蚊子，饿了，盯上了我的手。我习惯性地举起另一只手，准备一巴掌拍过去，它的一个奇怪姿势吸引了我的注意力。只见它一只脚高高抬起，仔细观察，原来是在放哨，然后嘴巴触角左右徘徊，许久才放进我的皮肤，却没有马上吮吸我的血，待它感觉安全，才放下那条“放哨”的腿。接着，瞬间一个刺痛告诉我，我开始为它献血了。但我觉得值。整个过程我就感觉到一瞬间的刺痛，（当然，如果我不安静老实献血，也会像抽血时一样摆动手臂被针头弄疼。）而那只蚊子可是等了一整天甚至更久，才觅此美味。看到它瘦弱干瘪的身躯，我想起以前毫不犹豫拍死一只只这样的弱小生命是多么冷酷。区区一只蚊子，它能让我失去多少鲜血呢？现在不是流行病毒活跃期，我也不会因为被一只小蚊子叮咬而感染疾病。一只脆弱的蚊子，不也应该得到我们的善待吗？（当然，如果蚊虫肆掠成灾又要另当别论了。）
那一刻，我知道，我对它给予了莫大的包容。
4.恶是善的另一面，努力将恶转为善，也是莫大的包容。
佛说，一念为善，一念为恶。我们心中的想法既可以是善的，也可以是恶的，这要看我们怎么对待。一件恶的事情发生了，表面上看是恶事，实则有善的一面，换个角度看问题，用善意的眼光去看待，你会发现事情原来并不那么糟。
包容的意义？
1.懂得包容，是善待自己。
我们在包容中学会爱，爱他人，更是爱自己。
2.懂得包容，能让你与他人更好地链接。
我们在包容中维系和谐关系，更进一步，发展更深的亲密关系。
3.人人都懂得包容，世界将会是美好的人间。
我们通过相互包容，创造出强大的爱的磁场，汇聚各种不同的力量，让我们的整体越来越强大、温馨、美好。
既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。有缺陷是常态，让我们以平常心对待，包容它们，充实自己。
