从2018年4月开始，我开始在心能量的365沙龙讲课，到现在为止，已经讲了4场沙龙和一次家庭教育指导师的课程。虽然数目不算太多，但是反馈相对比较一致，我也从学员们的反馈中试图总结出一些授课技巧，想要分享给大家，如果你恰好差那么一点点推动力，希望这可以成为你的一个助力！

一、提前做好充分的准备

      讲课前的准备是一个非常宝贵的过程，它让我经历了起起伏伏的心路历程。

      在第一次我在准备沙龙课件《如何培养高情商的孩子》的时候，虽然我已经讲过好多场公益讲座以及收费的课程，但是仍然非常紧张。先是查阅很多资料，形成了一个知识层面比较基础的课件，在准备的过程中，我也在给自己不断打气，找到自己值得肯定的地方。可是当初稿拿出来的时候，好朋友王猛和红卫给我做模拟课堂，才发现很多环节设计的不够落地。（在此，特别感谢两位好朋友）

        于是开始了第二稿的设计，这次的设计是直接按照我自己最熟悉的情绪管理的内容来设计，设计完成之后，自己顺了两遍，还是感觉与主题不是完全贴合，虽然也是相关内容，但是总感觉有些牵强。于是果断放弃。

      重新开始第三稿设计，开始尝试使用自己家孩子的一些案例，我在自己家是怎么应用的，有什么样的效果。第三稿做出来之后，就在讲课的前一天，我还请邱老师看了一遍PPT，在讲课的当天上午，又请来两位好朋友帮我把关，不断的讨论环节的设置。在那一刻，我感觉到了我内心的焦虑，我也感受到了我对于任务的重视。

      在沙龙当天的晚上，现场发挥还不错，讲完之后现场气氛非常活跃，大家反馈还不错，我在自己的内心也给自己了一个小小的嘉许，同时也提醒自己不要骄傲。（现在回头再看我，当时的我，仍然是一个不断给自己提要求，只允许自己做好，不允许自己失败的状态。今天的我，已经大大的不同啦）

      这次沙龙的准备过程，给了我很多的启发。首先，静心准备是非常必要的，你要考虑听课的受众，你要考虑讲课的氛围，你要考虑受众的吸收程度等等。虽然推翻了三稿，但是最终在讲课的时候，其实和课前设想的还是有些差别，但是你所做的所有准备都是有用的，换句话说，就是你所学习过的所有的东西，在你需要的时候，都会自动的调度出来，所以我认同那句话：你走过的每一步路，你读过的每一本书，都会变成你的血液在你的身体里流淌，都会随着你的气质散发出来！所以提前做好充分准备，绝对是非常有作用的事情！！！

二、在课堂上随时关注学员的感受

      在第一次课程之后，我开始有了第二次，第三次的尝试，第二次交给我的任务是《观影会》，原本对于观影会，我在思想上是相对放松的，当时心想：毕竟有个载体，如果讲不出多少，那就多放点视频好了。但是真正当我去准备的时候，才发现观影会需要查阅的资料会更多，影片要反复看几遍，影片的背景资料要查阅，编剧的创作意图要查阅，这些都会帮助你理解影片所要表达的含义。这次几经和远中的讨论，最终确定下来观影会的形式，我会更多的以现场学员的反馈来给出回应。

      当我做出这个决定之后，反而感觉到放松了，因为我放空了自己，没有对自己更多的控场要求，只能现场自然的呈现内在的状态。所以会更加专注于学员的感受和他们现场提出的问题的反馈，自己也感受到了心流的状态，学员给我的反馈也很好。我想这就是当放下控制的时候，反而整个场域是一个自然流动的状态，每个人都放下了意识上的防御，创造了一个敞开的呈现。

      所以，也许我们内在准备了很多的知识，准备了很多的技巧想要教给学员，这也确实都是他们需要的，不过，我想我们可以先做到随时关注学员的感受，体验我和学员同在的临在感，此时，我们教授的知识和技巧才会被吸收。

三、真诚的力量最强大

      在两次观影会和书店的读书沙龙之后，直到三门峡的家庭教育指导师课程结束，我都有点恍惚，因为不断的有学员告诉我说：你的笑容很迷人，你是我见过最亲和的老师，你的笑容很真诚，我很喜欢你的笑。。。。。。

      我承认，这些话对我来说，相当的滋养，为什么如此滋养？是因为我的很多朋友之前都是这么对我说的：你这个人啊，刚认识你的时候，觉得你很高冷，和你一接触，发现你这个人特别随和，特别亲和。最初有人告诉我的时候，我还尝试过要改变，但是后来发现效果不太明显，干脆放弃啦。

      现在给到的我这样的反馈，我想一定是我变了，我从内而外的变了。回忆我的成长历程：最初进入高校，因为长得年轻，加上一些老教师的“传授的经验”，不能和学生走的太近，要保持老师的形象。于是开始有了太多的应该和不应该。直到最近，我不断的清晰和内化，我们并不是什么专家，也不是老师，我们只是比其他人早开始学习了一段时间的成长者。我们现在可以清晰的看到，我们曾经犯过的错，走过的路，如今他们正在走，所以我们能做的就是分享自己的经验给到他们，至于采不采纳，那就是他们决定的了，这不是我们所能控制的。

      所以我发现，抱着一颗真诚的心，抱着一颗陪伴的心，抱着一颗抱持的心，抱着一颗你来，我永远都在，你不来，我就在这里等你的心，接纳所有呈现出来的状态。

      写到这里，回头观望，原本只是想写给大家一些技术上的经验教训的总结，没想到罗里吧嗦写了这么多，不过写了就写了吧，也许这就是不完美的我，这就是我们一起成长路上的一个状态。也许是真诚的反馈给了我更大的力量，我也愿意用一种真诚的态度来呈现我当下真实的状态，也许不完美，但是接纳了，就有力量继续前行啦！希望我上述啰嗦的七七八八，让你能够看见你自己，看见你对自己的高要求，高期待，看见其实每个人都在带着恐惧，不断前行。什么是勇气？勇气就是看见了恐惧，仍然选择去尝试，而后发现，也就那么回事。所以我和你一样恐惧，但是我也和你一样有勇气！师资班四期的伙伴们，在自我探索和实践的路上，我们一起前行！！！