最近读到《接纳力》“共情”部分，明白了当孩子的行为引起我们的情绪时，我们需要共情小时候有这种情绪的自己。倾听和共情自己才能让我们恢复心力、超越自恋，转而倾听、共情孩子，并对孩子展现我们的接纳。

早上我起床，浩宇和一朵也醒了，我说时间太早让他们再睡会儿。一朵很快又睡着了，浩宇躺在被窝里​不停地打哈欠、咳嗽~~~~

我做着静心早课​，对他的声音很敏感，听到他不停地发出声音，有些不快活，心里涌起的念头是：“这个家伙，又想玩我的手机游戏，不停地发出声音想引起我的注意。”

当我警觉到头脑里的声音时，​对自己说：“我为什么会这样想他看他呢？我的小时候是一个什么样子呢？是大人这样评判过我，还是我在被忽视时做过这样的事情想引起大人的注意？”

答案时两者都有。

回到那个当下，我看到了那个满眼哀怨、委屈的小女孩，拥她入怀，告诉她怎样做都可以，她是值得被爱护和看见的~~~

那个小女孩开心起来，还调皮地坐在我的怀里，我拥抱着她亲吻着她~~~~​

我对自己说：“我也挺不容易了，已到中年，还在疗愈小时候的创伤。抱抱我自己吧。”

我在心里按慰了下自己，再听到浩宇的咳嗽声，头脑里​已经没有了杂念，就是听到了孩子真实的咳嗽声，心里想孩子是不是不舒服啊老咳嗽？再想到即使他真的是想玩手机，因为我一句话“时间还早，再睡会儿”，就乖乖地躺在床上，多好的一个孩子啊。

我对浩宇说：“我听到你老咳嗽，嗓子不舒服吗？”

他说：“嗓子疼。”

给他喝了点热水，告诉他说：“​我的脚后跟和肚子不舒服，我还想听着音乐按摩下肚子和脚后跟，你要是不想睡了就穿衣起床洗漱。我很快就弄好了，给你玩手机，可以吗？”

他说好。​​

我听着音乐按摩，他穿衣洗漱完毕​，看我还没结束，就坐在一边静静地看书本。我的心里更感动了：“多好的孩子啊，这么体谅大人。”

手机很快给他了，看着孩子拿着手机笑得那个甜蜜，我也笑了。​

在长大成人的过程中，每个人或多或少都有伤痕，重要的是我们现在该如何做。看到自己，接纳自己，才能看到孩子，接纳孩子！​​

感谢浩宇小朋友，从他身上我看到太多童年时的自己，通过他，我也在疗愈着自己。他，就是这个时候来给我做功课的，所以，叫我如何不爱他？