不工作的时间，几乎每天都会练习茶熏。通过长时间的练习，形成了自己固定的练习方式。
茶熏得气，导引呼吸，仙女补气后，将哈他，阴和艾扬格融合起来，根据自己身体的需求，进行瑜伽体式的练习。
习练时间越长，越能理解，为何瑜伽，包括众多修行法，都非常重视呼吸。
我们看到许多人，一提瑜伽，便觉得是艰苦的“体力”运动，那是，她还没感受过身心合一，身体随呼吸流转的轻快。
无论何种功法和修炼，均是通过调息来调身和调心，最终达到身心灵三位一体的合一状态。
呼吸与心念，紧密关联，心静则息自调，静久则息自定。
通俗来说，就是当你专注于你所喜爱的事情，心便能静下来，气息也自然调和。
一呼一吸之间，置心一处，心念纯净，集天地日月灵气的茶气，通过身体的吐故纳新，调和气血、通畅经络，
从而获得，身体的轻安，身心的愉悦，神思清明，心智豁达。
当我们心神宁静，能从自身获得喜悦，找到快乐的能力，我们便能从物欲攀比、人事纷争中，找到一条清静的小路，浅步缓行。
--给自己一杯茶的时间 照见那些诗意与远方--
