冥想10分钟有感
应该说有一大半的时间都花费在拉回自己的思绪上。
我试了两次的10分钟冥想。
第一次10分钟，我以盘着腿打坐的方式。本来开始背是挺直的，后来就不自觉的放松下来，越来越弯，有点儿不舒服。但我立即把思绪拉回来，忽略了这回事。对了，在冥想的时候，脑子里不时会想起刚才看的别人分享的冥想的感受。也有时不时地就想现在几分钟了啊，这么坐着好无聊啊。不过这都是可以控制的。其实我不会烦躁，只是小的思绪会多，应该多试几次就好了。
其实小时候我经常会发呆，脑子里什么都不想，盯着一个地方看。如果没人叫我，我自己可以一直这么下去。那时候我在做自己喜欢的事比如看书的时候，是很专注的。我一个人可以捧着一本书就度过一个下午。这样想来，这两件事是不是有什么异曲同工之妙？而且那时候家里也很少有零食之类的东西，也不会像现在这样不仅看书容易走神，而且看的时候老想吃点儿什么东西。因为越长大，要干的事也越多，我渐渐的没有了发呆的时间。而且如果有空闲时间，我基本也不会去发呆，还有更多好玩的等着我。现在的我其实挺怀念那个时候的。
第一个10分钟过去之后，我觉得有点儿意犹未尽。立刻设了闹钟，又开始了第二个10分钟。这次比上一次好了点儿，拉回思绪的次数少了点儿。
但是仍然有个问题，我吸气呼气之后极易放松自己，然后就很容易觉得困意袭来，特别想睡觉。我在想是不是因为我以前老是在睡不着的时候这么做，所以现在一放松身体就忍不住条件反射的想进入睡眠状态了？那我有点儿怀疑我睡前做的是冥想吗？我得去做点儿功课了。
