北京的天气一下子变凉了，今天最低气温已经3摄氏度，出门便体会到了这突如其来的寒流儿。
昨天过的并不美妙，我突然发现自己面对负面评价或是负面情绪的时候，表现的非常不淡定和脆弱，这是不成熟的表现。其实人很难保持时刻的美妙心情，但是一定要具有化解负面情绪的能力！整个2018年，我表现的很不成熟，该坚持的没坚持，该拒绝的没拒绝，被情绪牵引，让寂寞沦陷，一股无形的力量在向反方向拉扯我，让我的心无比的凌乱不集中。
昨天下班，我无聊的刷着微信，不知道自己在刷什么，虽然去健身房跑了20分钟，可看了一条微信后，我的情绪如洪水猛兽狂奔而来，回家后倒头便睡！
也许这样的情绪你也会有，之所以写出来，就是让自己能够反省，到底被什么情绪左右。当你面对一个情绪，要善待它，和它和谐共处，然后看看情绪背后的需求，然后找到解决方案。这样的书写，会让自己沉淀下来。新的一天，沉着冷静，再棘手的事情也切勿急躁。
目前最重要的任务就是梳理情绪，把控情绪，面对负面评价如何化解，这是当前最重要的任务。
今天分享的句型是：
Whether A...+ or B...
E.g. Whether good or bad ，what they have done is for you.
不管是好是坏，他们所做的都是为了你.
与本句型类似的说法还有：
Rain or shine 不论下不下雨
Believe it or not 信或不信
Not know whether to laugh or cry
哭笑不得
句型范例：
Whether you stay at home or come with me,i am going out for a walk.
你留在家也好，跟我出去也好，我都要去散步。
解析：本句型由whether...or...连接的两件事都不是重点，重点是我都要去散步。
He doesn't know whether to stay or go.
你没办法决定的该走还是该留
解析：本句型由whether...or...连接的两件事都不是重点，重点是“他都没办法决定”
Let's face it. You are going to be late whether you go by taxi or by car.
面对现实吧，搭出租或是搭车你都会迟到
解析：本句型由whether...or...连接的两件事都不是重点，重点是“你会迟到”
Whether you go jogging or camping, I will go with you.
你去慢跑也好，去露营也好，我都要和你一起去。
希望小伙伴儿们今天加油！一起过好这一天。
