精力管理手册带你get 好精力

    经过对张萌萌姐的《精力管理手册》的阅读，让我知道了怎么进行精力的管理，这里跟着萌姐学习如何绘制精力波点图，分析查找自己的精力分布情况。经过绘制精力波点图，我找到了我一天中的高精力和低精力时段。经过分析，我是一个早起时段精力最好。早起利用自己的可控时间用于阅读与学习进行充电。上午9点到11点是工作中的高精力时间，将最重要及最困难的工作在一天的开始就完成，可以有效的减少拖延的发生。《精力管理手册》教我们如何管理好“体能、情绪、思维和意志”。