“追求程序的正确”，

想步骤，把结果看淡，单纯为了结果，在进行焦虑的步骤，很容易出错。

真正焦虑的时候，或者正在陷入焦虑的时候，

请耸耸肩膀，请摇摇头，可以苦笑，可以叹息，说出你的无助与无奈，但是，就是不要去干活。

因为在那个当下，被情绪控制着的大脑，是干不出什么漂亮事情的。

在困境中磨练，无助时，焦虑时，烦恼时，请不要待在密闭的空间里，走出去，找到人，简短的聊天，很快又会云淡风轻过，

相信我，我的朋友，我们可以做到。