慢跑是我曾经最不喜欢的一项体育运动，读书的时候，我也算是学校的体育生，什么排球，兵乓球，短跑，跳绳等都能拿到好的名次，唯独，慢跑，是我内心最大的抗拒，体育课老师要求在操场上先慢跑200米而已，我当时都能半途而废的那种，可见我的内心有多么的抵触它，我喜欢快速冲刺的短跑，却讨厌漫长又缓慢的长跑。
现在想想，也许是我当时的心太急躁，根本就静不下心，所以，慢，对我来说是一种折磨。
记得当时经常抱怨时间太慢了，比如周一上课，就希望赶紧周六放假。才刚开学就希望快点放寒暑假。刚过了农历年又再希望新的一年赶快来临。一颗心由始至终都是悬挂着的。过着今天盼望着明天，又不知道明天要做些什么,就这样重复的循环着，怎能体会到当下的乐趣呢？
慢慢的，随着时间的推移，也许，在社会的摸爬滚打中，那颗悬挂着的心，终于沉淀了下来，能够安下心来好好的品味当下的苦与乐了，才发现，慢也可以是一种享受。多么微妙的变化。就连慢跑，也突然间像奇迹一样的发生质的改变，还记得读书的时候跑200米就已经受不了的那种状态，现在，一口气可以跑8公里多。而这中间也没有锻炼，按道理现在身体机能和体力什么的是比不上当年的水准的呀，可偏偏更能取得突破性的成绩。
发生变化的仅仅只是内心，一颗可以静下来，慢下来的，享受当下的心，才能发挥到意想不到的结果。
虽然在慢跑的过程中也是有想放弃的时候，可是好像咬咬牙，一下子挺过那个最难受的点，接下来好像有一股力量推着往前奔跑，真的很不可思议，而且越跑是越轻松的状态。
同时也体会到突破零界点的前提是积攒足够的能量，怎样的积攒就是先慢下来，慢慢的跑，慢慢的去感受风的吹拂，慢慢的去感受呼吸，去感受身体心脏的跳跃。会发现跑起步来，也不像是那么累了。这样也就能越跑越远了。
