1、

最近我陷入焦虑了。

一同在简书写作的朋友，半年时间不到，就有好几个成为签约作者，写了很多传遍朋友圈的文章，有的已经在筹备出书，再不济的离签约作者也差一点点了，而我，半瓶子醋在那里晃悠，一点进展都没有。

写的文无人问津，还在无休止的和首页投稿死磕中，我悲哀的发现我们之间的鸿沟已经越来越深，而且还有继续扩大的趋势。这差的岂止是十万八千里啊，我再使劲折腾也够不着他们呀，让我怎能不焦虑啊。

看着他们家门庭若市一呼百应，自己家却是门庭冷落车马稀，惨淡萧条，明明一同起跑的，结果怎么如此不同，真是让我羡慕嫉妒恨啊。

在郁闷中，我也认真想了想造成这样局面的原因，最后的结论是我不如人家有才华就算了，还不如人家努力。唉，这结论真是打自己的脸，打的啪啪的。

有个和我同时在简书写文章的作者，刚开始她写的文章也是无人问津，屡屡被首页拒稿，所以她的读者寥寥无几，加上我才十几个。

被拒稿她也很郁闷，但是她不气馁，她认为自己的文章写得虽然不够好，但是个人风格鲜明，只要再继续努力，总会有读者喜欢。

她忘掉不快，继续看书写文章，像个勤劳的小蜜蜂。加过她的微信，经常看到她在凌晨发动态，说文章终于写完了或者书终于看完了，那时候就很佩服她。

她研究很多作者的文章，摸索写作技巧，再加上一直看书写文，写的文章也越来越好，写完就投稿到微信公众号上。一开始屡屡遭遇退稿，不过后来还有几篇文章很幸运被接收，在几个微信号上发表，名气也渐渐提升。

从上个月开始，她把以前的文章发表在简书上，不出意料的是每篇都被编辑相中，推上首页后篇篇都是热门文章，迅速积累起一批读者。

不到一个月的时间，她的读者就积累到了1000多，而且每天还在增加，现在只差一点点就达到签约作者的标准了。渐渐的也有编辑跟她约稿和约书了，现在她已经和一个出版社签下出版和约，正在埋头写稿中。

再看看我，破罐子破摔的破落户，本来就没有什么才华，文笔不好就算了，独到的见解也没有，心血来潮的时候才写一篇，写的又随意，基本上篇篇被拒，如泥牛入海，没有音讯。

看书更是没有动力，三天打鱼两天晒网。一本书磨磨蹭蹭一星期才看完，写个书评得又好几天，写的又烂，我真是佩服死自己。

真没想到堕落起来这么容易。越来越懈怠的我还每天给自己心理暗示，觉得带孩子好辛苦，看书写文太累了，还是得好好休息休息。孩子玩我也玩，孩子睡了我也跟着睡，日子过的轻松快活。

然后我这半瓶子醋就这么晃悠着了。

她们都已经成为冉冉升起的明星，而我还是一文不名的丑小鸭，我们的差距令我的焦虑瞬间猛增。

可是焦虑也于事无补啊，谁让我这么不思进取呢，自己给自己挖坑，怪不得别人。要想迎头赶上，得且下功夫呢。

2、

要说焦虑，我的焦虑可不止这一种。

前几天在单位办公室值班的时候，不经意间发现单位刚结束的职工互助捐款活动的捐款名单，名单中每个捐款人工资多少，应捐多少都一一列示，看完这个名单，我的焦虑又升级了。

这次捐款是为了筹集资金帮助困难职工，每个人根据工资的百分比来捐款，所以全员参与，上到领导到下属单位小科员都参与，因此这个名单上每个人的工资收入都清清楚楚。

我捐了50块钱，比我早工作一年的同事捐了60块，看似只差了10块钱，可是相对的我们的工资水平就差了500块钱啊。

同事比我多了500块钱的工资不会令我乱了分寸，我焦虑的是，我是全单位里工资最低的。

以前经常遇到同事们互相哭穷，说自己月月光，都成了月光族啃老族，心思简单的我还以为我们都是差不多水平，现在我发现那些哭穷的同事工资比我高了那么多，瞬间觉得自己是弱势群体。

在我们这个单位里，每个人的工资都是根据学历、工作年限、职务等级来确定的，按资排辈是正常现象，要想提高收入，除了升职之外，没有其他渠道。（灰色收入啥的，我真的没见过，不要想岔）

公务员这个职业，就像是围城。在外面的人看来光鲜亮丽、待遇优渥、旱涝保收，所以挤破头想进来，里面的人知晓其中滋味，还在苦苦挣扎，僧多粥少、竞争激烈，再加上按资排辈，升职更是无望，劳心劳力却没有额外奖赏，都想着跳出来，只不过囿于各种原因尚未行动。

如果能够升职，我的焦虑估计会消除大半，可是像我这样资历尚浅工作能力又不出众的小职员，升职谈何容易。

我观察过单位里备受领导赏识也让同事们心服口服的科长们，他们大致分为两类，一类是业务骨干，有专业技术职称，工作做得滴水不漏，做什么都是胸有成竹，而且爱岗敬业，是勤勤恳恳的老黄牛，领导吩咐的任务都会出色的完成，立下汗马功劳，是领导的左膀右臂，他们升职是理所应当。还有一类是大管家类型的。他们不见得业务多精通，工作也没什么出彩的地方，但是他们情商高，善于察言观色，精于揣测领导意图，心思又缜密，给领导鞍前马后效劳，是领导的称职的大管家和小参谋。

要当业务骨干，我要走的路还远的很。参加工作以来，我一直保持学习状态，无奈我们的业务太复杂，我又不够聪明，专业知识学了三年都没能灵活掌握，到现在都是半瓶子醋。再加上有个能干的科长，困难问题都找她解决，我解决实际问题的能力实在有限。我本身又是个粗心的人，总是不经意的犯错误，科长比较和蔼，不会批评我，还会给我把把关，所以我的长进一直不大。如果连我都能升职，领导的眼光还真有问题。

要说大管家，我更是胜任不了。我这能力，给科长做个小秘书还可以，把科室里的事情理清楚做到心中有数就不简单了，我可不敢心存妄想。刚工作的时候起草个通知被改的面目全非，找不到我原来的话。写个请示丢三落四，总是考虑不周。培训的时候，统计个参会人员名单都能把联系方式搞错。虽然现在的工作做得有模有样，还能得到科长夸奖，但是我自己都不自信，总怕哪天一不留神再犯个错误，总之我把分内工作做好就已经不错，其他的事情还真不敢想。

自己什么水平，我心里有数。

差距在眼前，我心里虽有涟漪，但是想想自己还是要的太多，自不量力，那就不抱什么奢望，勤勤恳恳把工作做好再说吧。

3、

刚写书评的时候，我加入一个约书评的群，里面高手如云，都是写评能手。他们的书评各有各的风格，谋篇布局很是精巧，措辞也个性十足，好多书评都获好评，点赞无数，有的还被推荐到媒体上发表。

这些书评人，有的看书快，今天收到书，第二天书评就新鲜出炉了，写的也不差。有的文笔好，写的评论就像是散文，读起来很是享受。有的专攻某类书，有自己的写作模式，写起来轻车熟路，而且干货十足，读起来收获颇丰。还有的看书很深入，喜欢思考，他写的读后感给人惊艳的感觉。

而我这个新手初来乍到啥也不知道，怎么写书评毫无头绪，对她们羡慕的同时，焦虑也开始慢慢增加。

刚开始写书评的时候，没有思路，不知道写什么好，绞尽脑汁写出1000字，越看越烂，改来改去却总也不满意。看着群里那么多书评人写个评轻而易举，在短时间里就搞定一篇书评，而且写的又那么好，，受人热捧，我心里更是着急，焦虑与日俱增。

那段时间，早上醒来一想到还欠着篇书评，就无比的焦虑，那感觉就像穷的叮当响的时候被债主催债，我得做好长时间的心理准备才想起床。

但是焦虑归焦虑，书评还得写，如果不交稿，以后就没有书可看了。为了写好书评，我强忍着焦躁，读了好多书评人的文章，研究他们如何谋篇布局，怎么措辞，慢慢的竟也发现一些规律，摸索出实用的方法。

有了这些发现，我就开始有意识的在写书评的时候运用，慢慢的写书评不再是那么毫无头绪，不好操作了。现在我写书评前就想好思路，把想写的内容列成提纲，一点点充实内容，而不是边写边改，改的最后跑了题。也学会适当的发表议论，而不是满篇的都在说说说，说的招人烦......

虽然我的书评和那些写评能手没法比，但是相对于我自己已经有很大进步，自从有了自己的写评方式，写评已经不再是痛苦的事情，我已能坦然面对，我的焦虑也渐渐消除。

4、

美国存在主义思想家保罗.蒂利希在《存在的勇气》中对于焦虑这个时代病有过精彩的阐述。

他认为人的焦虑有三种，一种是生存的焦虑，一种是意义的焦虑，一种是道德焦虑。

卡夫卡写过一个焦虑的鼹鼠的故事，很是有趣。那只鼹鼠生性胆小，整天担惊受怕，不是担心自己挖的洞会塌，就是害怕被人袭击，时刻保持警觉。即使修筑了坚固的地洞，储存了充足的食物，而且地洞畅通无阻，退守自如，他也不敢轻易放下警惕。一直支着耳朵听外面的动静，稍有点风吹草动就焦虑的跑来跑去，即使一粒沙子的声音也让他惊恐，非要弄清楚它的动向才安心，一有动静就改建地洞，时刻不松懈。

这只胆小的鼹鼠如此不安是出于生存的焦虑，这种焦虑是非常原始的阶段。在当今社会，更为常见的则是对于意义的焦虑。

小说《判决》是对意义的焦虑最到位的解读。

小说中，向来温顺的儿子顶撞了父亲几句，性情暴躁的父亲对着儿子一番羞辱，说他没用，最后判他去跳河。然后儿子就头也不回的走出家门跳河自杀了。

很多读者不明白的就是儿子的自杀，为什么他会因为一句否定就轻易的放弃了生命？

根据蒂利希的理论，他是因为对于人生的意义产生了焦虑，所以才做此选择。

因为父亲说他没用，将他否定的一文不值，就等于说他的存在没有丝毫意义。这是对他最大的侮辱，所以出于对意义的焦虑，他选择了自杀。

5、

对于意义的焦虑在当今社会里更为常见。

作为社会的人，只有面包是不能满足我们的需求的，我们还想要寻求一种更加高级的东西，这便是对于人生意义的肯定。

在我们所处的商业社会，受推崇的是个人的成功。成功的样子千篇一律，逃不过名利，通俗点来说就是有房有车有钱有地位，这些都是标配，拥有的越多就越成功，人生意义也就越大，而如果不幸没有达到这个标准就是个loser，要被人嘲笑。

我们都已经接受这样的观念，那就是拥有的越多越成功，这才是人生的意义所在。

我们的社会环境擅长兜售快速成功的秘籍，对成功的人极尽讨好和宽容，而对于那些平凡的人则给与冷眼和漠视，将他们存在的意义贬低。

于是人人都知道成功是个好东西，处于社会金字塔的顶端，风光无限好，影响力也不一般，振臂一呼应者云集。

我们都害怕变成没有人关注的loser，害怕自己的人生没有意义，于是一心渴求快速的成功，希望用物质上的成功来证明人生的意义，欲望的雪球越滚越大，内心也越来越浮躁，耐心越来越少，对现实也越来越不满意。

大部分的我们都是资质平平，在自己的小天地里折腾而已，成就有限，但是我们的欲望却被刺激的日益升级，欲望与现实之间的差距日益增大，这就导致我们的焦虑，差距越大，焦虑越深。

可是，焦虑是无济于事的，差距就摆在那里，停滞不前的话差距只会更大，最要紧的是去行动，要通过行动来消除焦虑。

6、

那么关于消除焦虑，有以下几个关键点。

首先，要适当的降低期待

有的人心高气傲，写篇文章就想着阅读量10万+；有的志存高远，刚毕业就想要进国企央企；有的刚工作就想月入上万；有的这山望着那山高，专业技能马马虎虎就想着跳槽升职......

他们想要的太多，但是自己却没有足够的能力获得，差距之下显得自己更加黯淡。所以适当的降低期待，对自己的能力与水平有客观的认识，做自己能够胜任的事情，不要好高骛远，这样才是明智之举。

再次，要将自己这块材料铸造成器

王小波说过，人一切的痛苦，都是对自己无能的愤怒。焦虑也是同样，焦虑都是对自己无能的苦闷。

焦虑是因为面对巨大的差距而产生，我们的无能才是焦虑的根本，所以减小差距，还是要从自己入手。只有欲望，而不付出相当的努力，差距只会越来越大，焦虑也会一直存在。只有通过实际的努力将自己这快材料铸材成器堪当大用了，才不会对别人的成功如此心急。

最后，要正确看待人生的意义

胡适在《人生有何意义》里就回答过一个同学关于人生意义的问题。他说生命本没有什么意义，你要能给他什么意义，他就有什么意义。

你若发奋振作起来，决心去求生命的意义，去创造自己生命的意义，那么，你活一日就有一日的意义，做一件事就有一件事的意义。生命无穷，，生命的意义也就无穷了。

所以我们的人生有何意义，还是要我们自己去定义，成功不是唯一的内容。

人生的意义与我们的职业无关，它只关乎我们是否做好了自己。

做家庭主妇是有意义的，做给别人鼓掌的路人甲也是有意义的，每天侍弄花草看书写文章是有意义的，做那些别人看来没有用的事情也是有意义的，我们的人生只会因为做好了我们自己而有意义。