从早上7:30出门到晚上9:00站在家门口，脚踩着一双8厘米的高跟鞋，敲门，寂静无声。

打电话给外婆：“我在跑步，你找任为。”

打电话给任为：“我在足球公园，外婆呢？”

我……

大脑盖子瞬间掀开，所有的情绪涌了出来，我的情绪小怪兽来了。

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失望、伤心、愤怒、委屈、无奈、沮丧、懊恼…不能再多了。

脑海里蹦出了一百种质问和指责的话语，同时，我想到我选择恶语相向解气后，结果会是什么？

大家一起更加不开心。

所以，我……

积极暂停，想起了原本没有时间打卡的TED，现在正好，没人打扰，太好了！

专注于当下，时间过得飞快，听得正起劲，听见楼下尾巴哥哥喊：“妈妈，救兵到！”接着看着为爸胸前背着小花，拎着一辆自行车上来了。

“一人带俩娃，辛苦了。”我说。

他问：“你怎么不发火？”

没吃晚饭的我，看到餐桌上还有菜，放进微波炉叮当一下，开吃。

吃到一半，外婆开门冲了进来。

我说：“谢谢外婆留了菜给我。”

外婆连忙说：“我都没特意留。”

至此，我的情绪小怪兽，将之前出现的所有情绪请进了不同颜色的瓶子里，一切都变好了。

谢谢今天的SEL儿童社会情感技能课程，让我再次感受成长。

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