嗨～大家好，我是舒雅，一名每日阅读的90后践行者。
曾经的我是一个包裹在茧子里的毛毛虫，长相普通，身材肥胖，体重150斤，被男朋友背叛，分文存款没有的打工人，无背景无依靠，独自一个人在异乡生活。但经过我持续学习成长之后，一年时间，我成为美蜂医疗联合创始人及董事，LADY-BOSS事业合伙人，女性情感学院创始人，以及目前投资并拥有2家企业的股份和股权，最让我欢喜的是我还遇到了那个有着肝胆相照的义气，不离不弃的爱人！现在的我真的非常幸福！
所以我特别想和大家分享我是怎么通过不断学习思考走到现在的，希望通过简书这个平台，能够把我悟到生命的这些智慧，帮助更多的女性朋友们去探索生命的多种可能！如果你热爱成长渴望改变你的现状，那就请关注我～我们一起向阳生长！
晨起学习是最值得珍惜的美好体验，当世界还在沉睡的时候，我已经踏上清晨的道路迎接我美好的一天，开启属于我的早起学习模式，听起来多疯狂，在早上5:30天还没有亮的时候，就已经打开手机，进入梅校长的直播间，享受着她的知识滋养！
这种体验真的非常不一样，超级新鲜、有趣！在以往，我无法想象早起学习这个事情是我做出来的，可是我现在就这么轻易的做到了，并且最让我震惊的是连续三个小时我都能完全沉浸其中，非常认真的听梅校长的讲课，而且整个过程是那么的美好和快乐！
《我的三分钟冥想》 今天是我最丰盛的一天❤️，今天是我最爱的一天❤️，我感恩梅校长的用心教导和鼓励，让我找到了方向，也有了努力去向前一步的勇气；我感恩宇宙公民的所有优秀的伙伴们的陪伴，让我更有动力去坚持成长，去向你们看齐；我感恩我父母给予我生命，让我能有资格去感受生活的甜与乐，惊喜与稀奇；我感恩我老公的爱与支持，让我能有如此轻松的状态学习、成长，在爱中去做我喜欢的自己，我感恩我自己，没有放弃这么平凡与笨拙的我，在认识且接纳自己的不完美，并且去寻找方法，寻求改变！❤️
爱出者爱返，福往者福来，我很幸运我身边有这么多爱我的人，让我变得如此的丰盛与富足、美好和幸福，所以我今天也想把我今日获得的知识、感悟、美好的心情也分享给陌生的你们！爱你们❤️
冥想结束，开始进入今日的早课学习
今日学习的课程主题
《 建立精英思维+调动潜意识+设立目标》
学习感悟一：
要培养自己有精英思维！
从以下4个方面来开始着手：
1、精英的态度——积极、主动、对自己人生百分百负责的态度，对他人百分百付出、0期待。
2、精英的方法——要持续的思考，用最有效、正确的方法来处理问题，不做无效的努力。
3、精英的语言——说有能量的语言，替代无效的语言。
4、精英的行动——现在就做，立即采取行动，不拖延！现在！马上！
切记：学习不行动等于0，学习不去做等于0，学习光听不输出等于0！
学习感悟二：费曼学习法
学完就要去输出，并教会别人，这也是一种方法论，在这个过程中，收获的不仅仅是自己的成长，还有赋能他人、帮助他人成长的乐趣！所以要把这点植入自己的潜意识里！学完就立刻通过自己的语言去输出！
输出要被看见
成长不怕围观
去做就会改变
️学习感悟三：要勇敢去做自己，大胆看世界！
做一个真实且强大的自己，要敢想、敢说、敢做，不要去在意他人的看法，不要去胆怯他人的评价，不要去害怕被别人伤害，不要去做一个默默无言的人，要勇敢表达，勇于表现，不要怕丢脸，你本就不优秀，那又有什么关系，一切都有方法，一切还有更好的方法！要知道，任何伟大的梦想都是从渺小开始的！
可能当自己面对这么多来自各个国家的优秀的精英女神们，压力会很大，自己会害怕发言，自己会担心做的不好遭到嘲笑，自己会因和大家对比因认知面窄而嫌弃自己的无能，但，不要怕，去勇于迈出第一步，要去学会接纳自己的不完美，学会积极面对自己的不足，学会虚心学习、持续成长，告诉自己，这一切都没有什么关系，现在的痛苦是成长的前兆，痛苦是来提醒自己该成长，只有必须经历过痛苦的磨砺才能蜕变成长，所以要感恩她们的存在，她们是来帮助自己成长的，要把这份压力化为动力，不要去逃避，勇于面对并突破，这样才能让成为一个更好的自己！要让自己言、思、行、态、受，五者保持一致，做最真实且最勇敢的自己！
学习感悟四：人生目标论
1、确定目标——北极星目标
2、寻找方法——像有结果的人学习，靠近那些更成功、更丰盛、更幸福、更付出的人
研究样本1 ——研究她们成功的方法，找到适合自己的方法，并使用
研究样本2 ——
3、行动践行——把别人的变成自己的，拿来主义
敲黑板划重点：要让你这些有效的方法，将它成为习惯，要让它变为习惯
4、养成习惯——重复、重复、再重复，避免反弹
因为没有变成习惯它就会反弹，那你所学的那就相当于白学，那这个我也是特别有感触的，因为曾经也报了很多的学习课，但是在自己的人生当中，可能经过一段时间之后，就像大脑自动开启了删除键一样，它就变没有了，所以说我们要让它变为习惯。
记住，让我们的自律像呼吸一样的生活方式！
学习感悟五：搭建我们的认知框架
梅校长讲到了我们过去的经历是我们成为现在的认知的基石，不改变我们过去的思维，不改变我们的认知，我们永远改变不了我们的现状，
那第1步就是：我们需要先认识到我们自己的认知盲区，知道我们自己不知道，然后去突破
走出我们的舒适区——拥抱恐惧区——进入学习区——走进成长区
那在恐惧区这一阶段呢，很多的人就止步不前了，可能就像我一样的，当我要去改变现在，可能会面临很多挫折和困难的时候，那可能我潜意识第一时间就会有想逃避的想法，这点是不对的，一定要积极面对困难和挑战，要深知，困难是帮助自己成长的唯一方式，没有之一！
那当我们了解到了我们的认知盲区，也突破了我们的认知盲区，那接下来呢
就开始重新搭建我们的认知框架。
学习感悟六：重建认知框架
第1步—— 重建圈层
首先我们也了解到我们的认知都是由我们自己的认知框架和关注圈来决定的，那我们要想改变我们的认知，突破我们的认知，首先就是要突破我们的圈层，因为你的圈层创造了你的认知，你的感受，所以说，我们一定要去让我们远离我们生活圈里面那些负能量的人，那些不优秀、游手好闲影响我们的人，而我们要走出去学习，去结识优秀的良师益友！因为那磁场是不一样的！
第2步——调动潜意识
我们要有主动掌控我们自己潜意识的能力，其实在我们的人生当中呢，我们的潜意识让我们看到忽视的世界，所以说我们要去调动我们的潜意识，让它变得更加的积极，更加的喜悦和正面
可以选择用自我对话，问问题的方式来掌控我们的潜意识
问题决定答案！
高品质问题则获得高品质答案
模糊的问题则获得模糊的答案
正面的问题则获得正面的答案
问问题时多用How？
譬如遇到一个比自己优秀的人，
自己就可以问自己：她是如何做到的这么优秀？想成为这样的她，我要怎么做？（是吧，这多正面）
那锻炼我们的潜意识的几大重点
1、就是用轻松的状态来调动潜意识，保持喜悦丰盛，不要太严肃，太认真
2、就是要用现在时，未来时，不要用过去时
3、重复重复再重复
学习感悟七：设立目标（非常重要）
目标决定人生！
目标是可以给我们的人一个明确的方向感！
所以说我们一定要把我们的目标设得足够明确，足够清晰，因为它决定了我们拿到的结果！
设定目标有4步骤 ：
1、想目标：精确、清晰、具体、详细、且设定好时间
2、做计划：写下计划，把我们每个目标分解，每一步都具体的写下来
3、和别人分享目标
4、跟自己的赋能伙伴复盘、迭代。
设定目标
贯彻执行
复盘优化
直到成功
成长需要被围观，努力不怕被看见！
