今早刚起来，我就看到有个同事在锻炼身体。才十秒钟的功夫，他就跑到我跟前，说起职场人的健康话题。听完他的谈话，我了解到单位里有的同事的身体处于亚健康状态……于是，我因此总结了一下这方面的职场经：职场人来上班，也要保重身体健康。希望给那些工作中的同事们以提醒和建议。
一、职场人来上班，不要透支精力
职场人来上班，努力完成工作，做到“今日事今日毕”，是一个很好的工作习惯。但有时候工作任务很多，当天甚至连续好几天就完不成，这时候，不少职场人就以完成工作为目标，熬夜工作……如此一来，那些工作任务看似可以完成一些，但工作效率却不怎么高，并且这样去工作，就是在透支着自我的精力，透支自我的身体健康。待到次日工作，那些职场人的精神状态不是很好，又反过来作用今日完成的工作，显然是不会有多高的工作效率。长此以往下去，那些透支精力工作的职场人，身体状态会处于亚健康状态。这是不少职场人应该注意的。
于是，职场人来上班，不要自我的透支精力。在自我精力充沛的时候，做些复杂的工作；在精力欠佳的时候，做些简单的工作；在精力不好或是开始透支的时候，稍微休息，调整当下的工作状态，进而把握好下一个时段的良好工作状态。这样才能让自我的身体健康处于一个正常的状态。如果可以，职场人在早晨锻炼身体，在中午好好休息，在夜晚早点入睡，保证一个人正常人的睡眠时间……这样一来，自我的身体健康素质提升了，去完成工作任务也就事半功倍。
二、职场人来上班，不要透支精力
职场人来上班，有的人会干着体力劳动大的工作，于是一天忙到晚，身体很疲惫。这时候，透支自我体力的事也很容易发生。那么在具体的工作中，职场人做到劳逸结合很重要。
具体而言，工作一段时间后，自己就适当地休息一下，或是喝口水，或是静坐一下。然后再接着干手里的活，这样自我的体力可以在短时间内得到回复，而且对自我工作任务的安排也会显得很合理。
当然，有的职场人在上班的时候，有时因为工作太投入，忽视了对自我健康的关注。长此以往，甚至出现了不适应本职工作的情况。这时候，职场人要从自我工作的实际出发，看看是自我在工作中透支精力造成的，还是透支体力造成的，或是透支精力和体力一并造成的。找到相关的原因后，要及时地从这样透支身体健康的状态中改正过来，让自我一个正常人的工作态度和理念去上班，而不是成为“工作狂人”或“熬夜一族”。这是很多职场人应该认识到的问题，也应该审视一下在工作中的自我身体健康状态！
