图片发自简书App
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
今日体重 ：62
B、今日三只青蛙（也就是三件最重要的事情）
时间管理学习 （晨间日记/音频学习/运动/打卡）
练声
锻炼
看设计书(重要)
听音频学习英语
整理《早起的奇迹》里面的好习惯(重要)
《你能写出好故事》
站马步治疗双腿
整理回家的物资
C、昨日青蛙完成情况
时间管理学习 （晨间日记/音频学习/运动/打卡）
英语听力
听音频学习
俯卧撑
练声
看《早起的奇迹》
看设计书
D、反思总结
不要吃太多食物，可以让自己更有精神；用冥想和平板支撑锻炼自己的专注能力；冥想还可以放松让自己更有自信，每天闭眼演练最难吃的青蛙，先走意识上的行动，动作上的行动就没有那么难了。
E、小确幸/感概
F、好习惯打卡
早睡
早起
检视
运动
阅读
泡脚
见自己，见天地，见众生文章阅读:4/30天
声音练习10/198
睡前或者起床前揉腹8/100
早起后冥想(书里面看到的知识看到要去实践)1/100
