课程提要
关键概念：皮格马利翁效应 (Pygmalion Effect)
核心问题：为什么心理学家说，预言会自我实现？
在上一讲，我和你分享了我们之所以在一些时候会以自我为中心来看这个世界，是因为我们没有意识到我们每一个人都拥有一个独一无二的心理世界。这个独一无二的心理世界，既是对当下物理世界的映射 ，也混入了我们先天基因的预设 ，还包括后天经验的塑造 。
更重要的是，当你试图去了解别人的心理世界时，就像一粒投入平静湖面的石子会引起涟漪一样，会永久地改变这个人的心理世界。 这就是我们今天课程的主题：心理的作用力与反作用力 。
神奇的智商测试
关于这个现象的最好展示，来自一个关于小朋友智商提升的神奇实验。哈佛大学的心理学家来到了一所小学，对小朋友们做了智力测验。做完测验之后，心理学家把小朋友们分成了两组，然后告诉老师：A组的小朋友很有潜力，他们的智商会在未来的一年里有极大的进步。而B组小朋友则没有什么潜力，在未来一年里他们的智力不会有大的提升。说完之后，心理学家便离开了小学。
在这个实验当中，老师所不知道的是，心理学家虽然测试了小朋友的智商，但是他给老师的名单是完全随机的，A组的小朋友和B组的小朋友无论在智商还是在发展潜力上都没有任何区别。
一年之后，心理学家重新回到了这所小学，询问老师，A组小朋友和B组小朋友在过去的一年里发展得怎样了？老师说，教授真是太厉害了，A组的小朋友在过去的一年里变得特别聪明，而B组的小朋友们却没有多大的起色。听到这，你也许会说，这是因为老师缺乏客观的判断能力，专家怎么讲，自己就深信不疑。如果你持有这种怀疑，那么随后心理学家进行的测试也许就会真正让你感到震惊了。
心理学家对这些小朋友们进行了智商测试，结果发现： 当时随机分配的“有潜力”的A组里的小朋友，他们的智商的确得到了显著的提升。而随机分配到“无潜力”的B组的小朋友，他们的智力则毫无变化。
皮格马利翁效应：心理的作用力
心理学家当初作了一个随机预言，最终竟然真的实现了。这一年之中到底发生了什么？其实道理非常简单。当老师被告知，A组小朋友是有潜力的时候，老师就会花更多的精力关注这群小朋友。
当A组小朋友说1+1=3的时候，老师会认为这是小朋友的偶然失误，甚至还会认为小朋友有创造力，所以A组小朋友会受到很多正向的鼓励。相反，当B组的小朋友说出2+3=5的时候，老师会认为他们只是因为某些偶然的因素碰巧答对了这道题。正是因为老师对A和B两组小朋友的不同态度，影响了小朋友本身的发展，最终使得小朋友的智力按照心理学家的预测发生了改变。
刚才和你说的这个现象，在心理学里，被称为自我实现的预言 (Self-fulfilling Prophesy)。它还有一个非常文艺的名字，叫皮格马利翁效应(Pygmalion Effect) 。
这个名字，来源于一个古希腊的雕刻家，叫皮格马利翁(Pygmalion)。有一天，他得到了一块非常好的象牙，于是按照他心中最完美的女性的样子把象牙雕成了一个美女，并深深地爱上了这个雕塑。
于是皮格马利翁每天都恳求缪斯女神把这个雕塑变成一个现实生活里的真人。日复一日、年复一年，缪斯女神终于被他的诚心所打动，让这个雕塑“活”了过来。于是，皮格马利翁和这个象牙雕塑变成的美女幸福地生活在了一起。
心理学家用皮格马利翁的这个神话传说来描述这个现象，就是说当我们去期望某件事情会发生的时候，这件事情就会真的发生。 这好像是说我们每一个人，都具有点石成金的魔法，只要你作了一个预言，这个预言就会成真。
抑郁的自我实现：心理的反作用力
刚才，和你说的是心理的作用力。下面，我们来看心理的反作用力。在物理上有一个叫铯-133的原子。这个原子，每秒钟震荡9,192,631,770次。这个震荡频率无论谁去观察，无论我们是带着赞赏还是鄙夷的心情去观察，都永恒不变。
这便是我们在自然科学里常用到的思维模式，精准但是冷冰冰，客观但没有人情。但是，在我们观察人的时候，这种机械的思维模式就不再管用了，因为我们人类不一样，我们的态度会影响别人的外在行为和内在心理。
如果我们粗暴地对待他人，就不能指望别人能笑脸相迎。所以，我们周围的环境，并不是天然存在，并且一成不变。相反，它是我们自己创造出来的。如果我们没有认识到，在和其他人交往的过程中，我们的态度会影响他人的反应，那么我们就会出现非常大的问题，比如说，抑郁症。
什么是抑郁症呢？它的核心症状就是长时间的、高强度的负面情绪。
开始的时候，负面情绪可能来自事业上的挫折、亲人的去世、失恋或者考试失利等等。但是仅仅是这些负面的事件还不能导致抑郁症，将我们带入恶性循环的，是我们自我实现的预言。
当你开始感到悲伤时，你就会想到更多的负面事情，看到周围朋友更多的负面行为，于是你也会有更多的负面行为和情绪。而你的负面情绪和行为又会影响到你的朋友和同事们，于是他们会逐渐认为和你打交道很困难，因此会疏远你甚至离开你，这样你会感到更加孤立无援，从而陷入更深的抑郁。
久而久之，你的自我实现的预言就会给你构建出一个充满负面情绪的悲观世界。
所以，当你假设你的周围是一片鲜花的时候，环绕你的就是一片花园；当你认为你的周围充满了冷漠与无情， 那你就将被整个沙漠所淹没；当你在认真提防周围的人试图诈骗你、占你便宜的时候，你的周围，充满恶意的人就会越来越多；当你以善意的眼光去看待每一个人，你会发现即便是盗贼也会有人性的闪亮。
所以，学习心理学的第三个目的，就是学会如何去构建一个让自己感到舒服的周围环境。俗话说，送人玫瑰，手留余香。你要有什么样的世界，取决于你怎么来接触这个世界。枪与玫瑰，选择权在你。
今日得到
现在，我为你总结一下我们前三讲的内容。在这三讲里，我分别谈到了我们思维模式上的三大问题：
1、由文化和社会传承带来的，与现代社会脱节的直觉思维。
2、由我们大脑发育进化不完备，带来的自我中心思维。
3、能精准描述物理世界，但在心理世界举步维艰的机械思维。
这些思维模式，使得我们无法洞悉自己、认知自我。而科学心理学就是要提出一套全新的方法论和世界观，来取代这些局限的，甚至错误的思维模式，从而来引领我们的自我成长、自我实现。
划重点
我们每个人独一无二的心理世界，既是对当下物理世界的映射 ，也混入了我们先天基因的预设 ，还包括后天经验的塑造 。 皮格马利翁效应：“皮格马利翁”这个词来源于一个希腊神话故事。这个“效应”是指，当我们去期望某件事情会发生的时候，这件事情往往就会真的发生。这种现象也被称为“自我实现的预言”。
思考与行动
在今天的课程结束之前，我再给你留一个思考题：能否分享一下，在你的生活中，曾经发生过哪些自我实现的预言？学习了今天的内容后，你计划作哪些改变？
比如小时候，因为知道家族的历史，我就告诉自己：我们家是和周遭的人家不一样，当然我们也和院子里的小孩不同——他们是世代“面朝黄土背朝天”，而我们却是代代都出能写一手好文章的人，代代都是爱阅读爱思考的文化人。所以，自己从小就爱阅读爱思考，三年级有写作课时自己就认真钻研写作，想尽办法要写好，结果就确实写得挺好的，还得到老师夸奖。心里当时是这样的想：我遗传了我们黄家的优良基因，所以有这个天赋。然后每次写作文时都认真对待，认真打磨，不如所料就是又得到了老师夸奖，并常常当成范文在全班念和点评。周而复始的给自己这种心理暗示，而自己为了证明自己的想法是对的，就在这件事情不断精进与打磨，最终就真得达到了自己所想要的结果。
又比如，因为我和我爸外表长得特别像，我从小别人就说我和我爸是一个模子里刻出来的，同时我自己也认同了这个观点——因为我爸身上有很多优点，我们都挺以我爸为骄傲的。我总是认真观察我爸身上的优点，以及外人最认可他的那些点。当我字写得好时，我就觉得因为我像我爸能写一手好字；当我长大了做生意时，我也回忆我爸当年的做法（他做小生意做得挺成功了，别人都想效仿他），觉得我爸做生意能在我们院里脱颖而出，我也能，然后自己就在这方面下功夫，真得就做到了我希望达到的结果…………
这一次次的正向心理暗示（自我实现的预言），让自己一路走来生命效率和人生结果都还不错。所以，在没有学心理学之前，我其实就明白了心理暗示的重要性，而明白了这一切后，就刻意给自己很多正向的心理暗示，并在这些地方花心思做……不断地一次次强化这些正向的心理暗示，最终让自己相信自己就是这样的人，自己就能做成这样的事情。
