今天我们来说说在意他人的看法和评价这件事。

社会主流的意识形态里面，有一些倾向性的价值观和人生观。同时呢，因为世界观遭到过简化和扭曲，变成了少数的几种世界观。所以大多数人会表现出同样的一种倾向性，有些类似的价值观。也就是认为什么事情更重要，会存在一些共识。而如果一个人因为本能的恐惧，活在恐惧里，进而想要获得什么来免除这种恐惧，通常的表现就是想要获得他人的关注和认可，而获得他人认可和关注的方式就是按照别人所说的来选择、思考和行为，进而也就是活在别人的价值观和人生观里。可是因为自身情况的不同，加上世界观的不同，随之而来的就是价值观和人生观的不同。因为这个不同，而自己又是按照别人的价值观和人生观在做选择、思考和判断，进而带来的也就是自己感受到痛苦。也就是感觉不到自己的存在，感受不到自己存在的意义和价值。不知道什么事情重要，好像什么都很重要。很多人说过要做自己，从上面那个角度来说，也就是要按照自己的价值观和人生观来思考、选择和行为。活在别人的三观里，想要满足别人的要求，而别人的要求又是如此之多，几乎没有一个统一的标准。所以，一个人如果活在别人的评价当中，在乎他人的看法，那么就会体现为什么都想要。而这个也就是平常我们所说的欲望。所以，我们又可以知道，欲望的背后其实是恐惧，是本能的求存。

一个人如果什么都想要，会有什么后果呢？那就是什么也得不到。为什么呢？因为一个人如果什么都想要，那么就注定会分散自己的时间和精力。而我们又知道一个人的时间和精力又是有限的，分散时间和精力的后果就是什么事情都做不成。这通常表现来看，就是做一件事情做不长久，很快就放弃。然后转而去做另外一件事情，同样很快因为激情耗尽而放弃。坐这山，望那山。这样的结果就是不断地开始，然后不断地放弃。如此几次之后，很快会因为失败而遭受打击，失去信心。因为不断的失败，自然也就会认为无法获得他人的认可与关注了，所以开始自我怀疑和否定。这样一来，本能的恐惧还是存在，并且还加剧了。为什么加剧了呢？因为主观认定自己获得他人的认可和关注更加困难了，这样也就会加重一个人的恐惧心理。尽管还没有得到自己想要的东西，但是感觉上和已经失去的感受是一样的。

因为认知上没有改变，没有去思考自己的三观是不是出现了问题，还是活在他人的三观里，在乎他人的看法和评价，所以同样还是会按照以往的思考方式和行为方式来生活。一个人如果活在他人的世界里，按照他人的标准来行事，那么我们又可以知道，这会造成与他人之间形成竞争。竞争也就会形成比较心理，在乎谁强谁弱。从优劣势的角度来看，别人在自己的地盘做事情，强龙不压地头蛇，所以结果很可能就是这个人会是弱的一方。强弱对比，而自己又是弱的一方，那么又会带来另外一个心理，那就是自卑。

弱者自然希望自己是强的一方，这样自己就是成功的而不是失败的。同时呢，弱者也会延续惯性的认知，认为自己可以因此获得对方的认可和关注。所以，这又带来什么样的结果呢？一个人要让自己觉得自己是强者而非弱者，要如何才可以做到呢？我们可以很快推理知道，自然是对方的认定是最合理的。那么，又如何让对方认定这一点呢？我们又可以很快推理知道，那就是不断向对方证明自己。从这里我们可以看到，还是同样的认知的延伸，也就是在意他人的关注和认可。弱者总是想要向对方证明自己是一个强者，进而就是不断通过述说或者其他方式，来展示自己。这也就是我们平常所说的装逼。弱者认为向对方展示自己比对方强，就可以让对方认可自己是一个强者。而我们只需要简单调转角度想一下就可以知道，这是不可能的。站在弱者的角度来看，如果有人向他展示比他强，弱者是不会因此而肯定和认可别人的。因为这在弱者看来，是对他的否定。因此同样的，在别人看来也是同样如此。所以，我们可以看出，因为恐惧，因为自卑心理，在意他人的看法和评价的人，会做出自相矛盾的行为，逻辑上就是不自洽的。当然，弱者是意识不到这一点的。具体原因，我们一会儿说。

我们接着来看，如果一个人有自卑心理，会产生其他什么后果。我们刚刚说了自卑的人总是想要向别人证明自己，而我们又说了这是不可能做到的事情。那么，因为想要向别人证明自己而又做不到，又会采取什么样的行为来应对呢？一个人如果长期竞争不过别人，出于本能的自我保护（注意，这句话的意思就是恐惧），那么最好的办法也就是远离竞争。而远离竞争的方式又是什么呢？那就是远离他人。所以，结果也就是把自己孤立起来。这样也就回避了竞争，自然也就不会感受到竞争的压力，也就不会有恐惧心理的产生。恐惧会滋生出欲望。如此一来，想要不再感受到恐惧，就是回到无欲无求的状态。只有这样，才有可能让自己不会感受到恐惧。这是出于自我保护而采取了自我弱化的方式。因为把自己孤立起来，切断了与他人之间的联系，也就失去了与他人合作的可能性。社会性是人的天性，这也相当于说在扼杀自己的天性。在人类社会，人是很难或者说不可能独活的。失去了合作，也就失去了很多的获取资源的机会。人是生命体，生命体需要靠能量来维持。而失去了资源，也就意味着失去了能量，这等于直接面临死亡威胁。所以，我们说这是自我弱化的方式来进行生存。

我们跳出人类社会，看看自然界的其他物种是怎么一回事。在自然界，有食肉动物，也有食草动物。我们问一个问题，为什么有的动物吃草，而有的动物吃肉。又为什么食草动物总是被食肉动物吃。从食物链的角度来看，食肉动物是处于顶端的，食草动物是处于底端的。是食草动物不吃肉只吃草吗？并不是，食草动物有肉吃的时候还是会吃肉的。那为什么它们不吃肉呢？因为他们没有能力吃肉，只能吃草。从进化论的角度来说，物竞天择，适者生存。曾经那些吃肉的食草动物都被淘汰了，吃草的存活了下来。食草动物在自然界中是处于弱势的一方，只能吃草才能够存活下来。如果他们像食肉动物一样去追求吃肉，那么结果很可能是自己饿死。我们再回来看人，弱者像食草动物一样进行了自我弱化。虽然还可以活下去，但是已经失去了很多成为食肉动物的可能性，也就是失去了成为一个强者的可能性。

我们这里岔开说另外一个事情。说一个人内向，到底是什么意思？我们说一个人内向，大多指的是这个人不爱说话，不爱表达。而语言本来是我们的一个本能，我们生来就会说话，就爱表达。这也是人的一个天性。一个人为什么要扼杀自己的天性呢？我们从选择的角度来说，一定是有更为重要的事情让他放弃了自己天性爱表达这个特点。那么是什么让他放弃了这样的特点呢？是什么让他放弃了这个选项而不表达呢？为什么他不在人前表达呢？是他不愿意表达吗？简单的观察我们就可以发现，并不是不愿意表达，而是不敢表达。为什么不敢？因为恐惧。为什么恐惧？因为害怕说错。为什么害怕说错？我们可以很快就知道，因为他在乎别人的看法和评价，害怕给人留下不好的印象，因而影响别人对自己的看法和评价。所以，最好的方式就是选择不说或者尽量少说。而与此同时，因为不清楚别人判断的标准，所以也不知道说什么好。因此，表现出来的就是沉默寡言。不知道说什么，也不知道该如何说。即便自己有想法，也不知道该如何表达。在意识层面，他以别人的评判标准为准绳，同时也就意味着失去了主动思考的可能性，所以往往就是别人说什么就是什么，自己没有意识去思考对与错，也就无从反驳。同时呢，也无法反驳。我们总说，独立思考是很重要的，不要人云亦云，这样才可以少犯错，不被忽悠。但我们从前面已经可以看出来，一个人按照别人的标准来生活。在别人的标准下，自然别人说什么也就是什么，所以不可能不去人云亦云。结果也就是失去了独立思考的能力。当然不是说没有独立思考能力的人都是内向的，而是说内向的人很容易缺乏独立思考的能力。

弱者总是很崇拜强者，以强者作为榜样，希望自己也成为像别人一样的强者，自然也就会按照强者的标准来衡量自己的思考和行为。所以，强者说的话，权威说的话，也就是绝对正确的，自己是没有判断能力的。从整体的逻辑链来看，那就是因为恐惧心理，衍生出了在乎他人的看法和评价，然后也就按照他人的标准来思考和行动，然后也就失去了独立思考的能力。从这个逻辑链来看，如果一个人要想有独立思考的能力，首先得解决自己的恐惧心理。

我们再来看，一个人因为活在他人的世界里，在乎他人的看法和评价，按照他人的标准来思考和行动，还会有什么后果呢？首先，是他自己选择按照别人的标准来思考和行动，来生活。其次，这是一个不可能做到的事情。那么，实际上我们就可以说，他是活在自己的想象里，而非现实里。如果说一个人一生都没有意识到这一点，那么我们就可以说这个人一生都活在想象当中。我们也可以说，这个人活在恐惧当中，因为是恐惧带来了过一种想象当中的生活。

这里我们同样岔开，来看一类我们非常熟悉的人。几乎大部分的父母都希望自己的孩子听话、懂事，而现实里也确实有很多听话又懂事的孩子。那么，我们就来看听话、懂事的孩子又是怎么样的一类人。听话、懂事到底是什么意思呢？孩子为什么要听话、懂事呢？听话是听谁的话？当然是父母的话，老师的话，长辈的话。什么又叫懂事呢？就是不给父母惹麻烦，不让父母操心。

那么我们来看，孩子是什么样的呢？人生来对我们的这个世界是无知的，他不知道什么该做，什么不该做，无法分辨对错。但他对这个世界感到好奇，什么都想要尝试一下，什么都想要去探索。他在尝试着去认识这个世界，对这个世界有更多的了解。这几乎是每一个孩子的天性。在他尝试的过程中，自然而然会犯许多的错误。而在大人看来是错误的事情，自然也就希望孩子不要去做。但孩子没有分辨对错的能力，他总是想要去尝试一下。孩子是以自我为中心来看待这个世界的，大人不让他去做的事情他也还是想要去做。这是孩子的本能。那么在什么情况下，他不会去做呢？在他感觉到害怕的时候。对死亡的恐惧是人与生俱来的本能，本能的感到害怕的事情他不会去做。而什么情况下，他会感到害怕呢？我们说有两种情形。一种是自己尝试了以后感到害怕的事情，他以后不去做。另一种就是父母的恐吓。对于孩子来说，他是没有独立生存的能力的，他需要依赖父母才能够生存。父母的恐吓对孩子来说就意味着死亡威胁。出于自我保护的本能，孩子就会选择按照父母说的来行动。这，最直接的表现就是听话。

带孩子是一件非常辛苦的事情，要花费巨大的精力和时间。而往往父母并不是只有带孩子这一件事情要做，其他事情也需要去做。即便是只是带孩子也并不容易。所以，从父母的角度而言，自然也就希望孩子安安静静地待着，什么也不要做。这与孩子想要对这个世界有更多的尝试和探索，进而满足自己的好奇心是相违背的。这种对立带来的结果往往就是以孩子的妥协作为结束，孩子是没有能力与父母对抗的。孩子妥协的结果就是听父母的话，少惹事。孩子如果感受到恐惧，也想要让父母开心，让父母夸奖自己，然后父母会好好对待自己，这样自己也就不会有被抛弃的恐惧。而我们这里就很快可以看出，听话、懂事的孩子就是在按照父母的标准在行事和思考。所以，孩子在这样的环境中生活，就会不断地去寻求父母的认可与关注，然后做那些可能会让父母开心的事情。随着孩子逐渐长大，像惯性定律存在于自然界一样，孩子也会延续同样的模式去与他人打交道，也就是去追求获得他人的认可与关注。而我们前面所说到的那一系列后果，也就自然而然出现在了听话、懂事的孩子身上。

这样的孩子在小的时候在大人眼里是很优秀的，可能在学校学习成绩还比较好。而后来为什么往往却不是很成功呢？一个很大的原因就是，在成长过程中所要满足的是少数人的要求。而相应的，满足这些要求的标准也相对单一。比如，考一个好成绩就可以解决很多的问题。在成长到进入社会的过程中，大部分时间都是在学校和家里度过的。一切都是几乎是确定的，只要好好学习就可以继续满足自己的获得他人的认可和关注的需求了。而这其实是什么呢？是把复杂的人性需求给生生简化了，反过来也简化了一个人的对这个世界的认识，也就是形成了错误的三观。让孩子误以为用一种确定性的东西就可以应对不确定性的人生。

我们把学校和社会比做两种游戏的话，那么学校就是那种游戏规则很明确，一切都只要按部就班就不会有多大的问题。而社会呢？则是没有什么确定的游戏规则，并且还是多种游戏并行的。不同的人在玩不同的游戏，并且还是各有各的玩法。学校是确定的游戏，而社会则是不确定的游戏。同样根据惯性定律，听话、懂事的孩子还是希望按照以往的玩法来玩社会中的游戏。然后很快就会发现，以前的玩法行不通了。更致命的是，人们对他的要求变多了，这就在无形中增大了游戏的难度。自己的需求即便是还是获得他人的认可与关注，但是想要获得认可与关注的难度增大了。现在不仅没有一个确定的标准，还多了很多标准。如果还想要满足那个需求，那么很快会发现自己要成为一个十分完美的人才可以做到。前面我们已经分析了，为了满足这个需求，结果就是什么都想要。什么都想要的结果是，什么也得不到。看起来那个需求并没有变，而现在却变成了无穷无尽的欲望。这个需求衍生出来要做一个好孩子、好父亲、好员工、好伴侣等等社会角色。准确说，用好字还不足以形容，而是要用完美才足以形容。完美又是一个模糊的概念，模糊的概念是可以随意定义的。这样一来，就不再是追求成为一个人，也不再是一个完美的人，而是追求成为神才能满足要求了。所以，为什么很多人信宗教，这也是一个原因。神能够满足他们完美的想象。这里说一句，有人会把上面三观的简化与学校教育联系起来，对这点我不作评判。

这里我们也要看到一个非常重要的点，那就是这些大多都是当事人自己的主观认知和判断。这一切的根源都是因为活在恐惧当中，活在自己的感觉、自己的想象当中。也就是说由恐惧衍生出了那些认知和判断。前面我们说了，因为活在恐惧当中的人已经丧失了独立思考的能力，思考这个词可以说与他已经没有什么关系了。所以呢，结果看起来他的一生就只能注定如此了。我们平常说的说的命运大抵就是这样，结局已经在很早以前就已经写好了。

要怎么样才能够改变这种局面呢？从我们前面说的那个逻辑链来看，也就是从恐惧到想要避免恐惧，然后到想要获得他人的认可与关注，接着到在乎他人的看法与评价，然后到按照他人的标准来生活，进而衍生出无穷无尽的欲望，然后追求成为一个完美的人，追求成为一个神，活在自己的想象当中。对于自己的无知和愚蠢无知无觉，一生也就这样度过了。要想改变这个局面，从源头解决是唯一的办法。也就是从自己的恐惧当中慢慢走出来，不再生活在恐惧当中。

那么，要怎么解决自己的恐惧，从想象当中走出来呢？我们再来看前面说的那个食肉动物与食草动物的例子。首先，我们很明显的可以看出，食肉动物与食草动物是不一样的。尽管它们生活在同样的一片环境中，它们的生存方式也是不一样的。这说明什么呢？我们再来看人，人与人之间也是不一样的，即便是生活在同样的环境里，生存方式也是不一样的。不但是同样的环境生存方式不同，同样的人在不同的生存环境中生存方式也是不一样的。一个人北上广这样的城市和在非北上广的城市生活，生存方式肯定也是有差异的。这点毋庸置疑，也很明显。那么，这个能说明什么呢？说明不同的环境下我们要采取不同的生存方式。如果生存方式与生存环境不匹配，生活自然也就痛苦和悲惨。有无数的悲剧就是这么产生的。这些看起来都像是废话，这又能够说明什么呢？我们平常总说要做自己，不要在乎他人的看法与评价。虽然我们总是在这么说，可为什么我们好像很难做到呢？答案就在上面那几句话里。因为我们还是在按照以往的生存方式在生存。这还是看起来是句废话？想想我们在去做一件事情之前发生了什么？我们是不是根据自己的认知来做判断和选择，然后再去做一件事情。自己的认知是一个很难说清楚的说法，但我们确实是根据我们所知道的来做判断和选择的。所以，整个过程就是从认知到判断到选择到行动到结果，然后到对结果的认知，依此循环。这个又说明了什么呢？说明我们行为上面要做出改变，先得从认知上开始改变。那么，这个又与上面说的生存环境与生存方式有什么关系呢？答案就是生存环境已经发生改变了，我们自己也发生改变了。我们不再是一个小孩子了，我们不再需要依赖父母才能够生存下去了，我们已经有独立生存的能力了。那么，这就意味着，我们不需要再去在意他人的看法与评价了，这已经对我们的生存不构成什么威胁了。我们不需要再为此感到恐惧了，我们可以按照自己的想法来做生活了。他人的评价和看法，对我们已经完全不重要了。同样的，在这样的一个社会，任何人对我们的看法和评价，都已经不再能够威胁到我们的生存了。与此同时，我们也应该马上能够认识到，所谓他人对我们的看法，其实都是我们主观想象的。他人并不是那么在意自己，每个人都有自己的生活要过。

我们常说事实和逻辑很重要，为什么？因为凭借事实和逻辑，我们可以知道什么是自己的想象，什么又是现实。我们要活在现实里而非想象中。说这些是想说我们要从先改变自己的认知，才有可能改变自己的行为。而要改变认知，就需要我们去独立思考。认识到我们不需要再像以前一样去生活了，我们不需要再去在乎父母的看法与评价，也不需要再去在乎他人的看法了，我们可以去过自己想要的生活了。我们可以重新捡起自己对这个世界的好奇心，去尽情探索了。

这里又可以做一个反向推论。一个孩子真正长大，是必然要与父母发生冲突的。不是说肢体上的冲突，而是观念上的冲突。如果说一个孩子没有向父母说不，始终是一个听话、懂事的孩子，那么意味着这个孩子没有自己的意志，也没有独立思考的能力。从长远来看，这个孩子是很难说有出息的。从概率上来说，不听话的孩子比听话的孩子要更聪明一些。一直听话、懂事的人尽管身体上已经是一个成年人了，心理上还是一个小孩。所以，父母在遇到小孩处在叛逆期的时候，应该意识到这是一件好事，而不是想着怎么抵制这种情况的发生。这是孩子成长的机会，也是父母成长的机会。是的，父母也是需要成长的。我说的当然是心理上的成长。可惜，很多父母觉得自己成家立业以后就不需要成长了，俨然是一个大人了，然后开始延续自己父母教育自己那一套来教育自己的孩子。有时候，家族命运就是这么来的。这个就此打住。

人类社会并不是丛林世界，我们不需要再去与别人竞争了，不需要再像动物一样去竞争食物了。事实上我们也没有必要再去与别人竞争了，想要与他人竞争，一分高低的本质其实就是在乎他人的看法与评价，而这还是因为自己活在恐惧当中。统治者与被统治者的关系得以存在，本质就是因为恐惧。而我们可以说，在意他人的看法与评价的人，是他人的囚徒。当然，他也是自己的囚徒。我们前面说过，一个人如果在乎他人的评价，如果不断遭遇失败，最终就会选择切断与他人之间的联系。这就相当于自己给自己建立了一座牢房，然后把自己关起来。我们并不是要活成孤家寡人。一方面社会性是我们的天性，我们不应该也没必要切断自己与他人之间的联系。一方面我们也需要与他人之间建立联系来更好地生活。人类社会通过交易来相互满足，而要交易就需要产生联系。交易让我们彼此能够生活的更好。一切的交易都是好的，而一切阻碍交易的行为我们可以说都是邪恶的。交易的前提是交易双方是自愿的，而要做到自愿，那就需要满足彼此的需求。这意味着什么呢？意味着我们需要提供彼此需要的东西。我们想要得到什么，就需要相应的放弃一些什么。我们需要放弃一些什么来创造一些东西，一些别人需要的东西。

这里就要说到优劣势的问题。人与人之间是不同的一个含义是人与人之间的优势劣势也是不同的。这又说明了什么呢？一个人需要苹果，但是他擅长种梨子，而一个人需要梨子，他擅长种苹果。那么，通过交易，他们就可以彼此最大程度满足自己的需求。经济学中有一个比较优势理论，说的是一方无论生产什么即便是全方位弱于另一方，两方之间做各自擅长的事情，然后再交易，对双方来说都是更有利的。首先因为每一方的资源和时间都是有限的，不可能做到面面俱到。因为机会成本的原因，也没有必要做到面面俱到，做到面面俱到到最后也是不划算的。那这个理论又给我们什么启示呢？首先，没有人是完美的，每个人都有对应的优缺点，这是客观事实。其次，在这个事实面前，我们不应该去跟自己的缺点死磕，也不用因此觉得自卑或者其他什么。自卑的原因是陷入了竞争思维。我们应该想办法发挥自己的优势，然后寻找与优势相匹配的环境，进而与他人进行交易，以最大化自己的利益。而对于缺点呢，我们要做的就是正视它们，然后以此提醒自己不要去跟自己的缺点较劲，学会与自己的缺点相处。

说这些又是想说明什么呢？我们前面说了，活在恐惧当中会产生许多自己不想要的结果。而想要不再恐惧，就要改变自己的认知，改变自己的三观。而刚刚说的那些，就是在从逻辑和事实的角度去改变自己的认知和三观。活在恐惧之中的悲惨之处就在于活在别人的世界里，让别人左右了自己的生活，在别人的地盘被别人无情碾压。

大体来分，竞争有两类，一类是跟别人竞争，一类是与自己竞争。跟别人竞争的结果是，自己不断地失败，不断地消耗自己，弱化自己。跟自己竞争呢，则是不断地提高自己，提高自己的生存能力和思考能力。两种不同的竞争方式决定了两种不同的人生。我们最终要得是最大化彼此的利益，那么合作而非竞争显然是更好地选择。

恐惧是人的本能，恐惧让我们活到了今天，那些没有恐惧这种心理的人已经被自然界淘汰掉了。这是我们人类得以延续下来的一个优势，但如今看来变成了弱点。正因为是本能，所以我们几乎不可能完全脱离恐惧。我们可以把恐惧看作是人的一个基本属性，所以感到恐惧是一件正常的事情，是人都应该感受到恐惧。只是呢，我们要在恐惧出现的时候，意识到它的存在，这样我们就不会被恐惧所驱使，任凭自己跟着感觉走，然后失去自主能力，被环境和他人所左右，然后操控自己的人生。自己的人生，毕竟要自己过。车开向哪里，应该自己说了算。掌握好自己的方向盘，开向自己要去的地方，才是更好的选择。自己的人生，自己负责。