习惯养成20200208

1.晨间学习专业25分钟。读书并笔记30分钟。

下一步把读书笔记发布。

2.运动原地跑10分钟。目前1600步。

3.保持正念。吃饭时，刷牙时。家务时。做饭时。

4.写文章。计时。

5.读书。计时。做书签。

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