《心护师培训助教体验第2天——积极情绪梳理》

中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第474天，咨询第290次，读书打卡第190天，语言基本功练习第170天（2020.8.21）《心护师培训助教体验——积极情绪梳理》
今天是我做助教的第2天，我和我们组的团队成员，一起学习了积极情绪的相关内容。在我们日常生活和工作中，我们要学会认识情绪，觉察情绪，表达情绪和管理情绪。去年学习的时候懵懵懂懂，经过一年的学习、沉淀和实践，再次聆听春阳老师对情绪的讲解，让我理解的更透彻，更明白，更清晰。
今天的热身活动“抓快乐”，令我印象很深刻，点燃了我把积极情绪带到学校，带到课堂，传递给学生的热情，她将潘玮柏的音乐“快乐崇拜”与心理体验想融合，既能缓解学生情绪和压力，又让学生有深切的心理体验。
春阳老师讲课思路清晰，内容丰富，有归纳有总结，从她身上我学着做好一名讲师，也让我对情绪又进行了系统学习，使以前对我来说只可意会不可言传的知识，在她的带领下，我能够清楚的表达出来。
她让我明白情绪 是内心的感受，每一种情绪都有其价值和作用，没有一种情绪是无用的。情绪本身没有好坏之分，消极情绪也有其积极的意义，积极情绪让我们活得更好。拥有积极情绪的人心态更开放，更容易信任他人，体验到更多积极情绪的人活得更长。积极情绪与消极情绪的最佳比例是3:1。适度的压力和内心焦虑是一个人成长的内在推动力。