2022年1月3日星期一
今天送孩子返校，在医大门口等红绿灯的时候，看见一个40多岁的女性，冲着十五六岁左右的孩子嚷嚷着，埋怨着，周围好几个人都回头四顾，看看发生了什么。只见一个小女孩在她身后远远地站着，一声不吭，就好像路人一样在等红灯。红灯一变马上快步离开，甩了中年女性100米左右，隐约还能只听到女人依然嘟囔抱怨不停。
眼前的情景是熟悉的一幕，有些同情那个女孩，和这位中年女性。晚上回家，同样的一幕再次重现，刚进小区，一位年轻的妈妈拉着3周岁左右的女孩踉踉跄跄往家里走，妈妈嘴里不停地嘟囔和抱怨，似乎是在说和她奶奶有关的一些事情，看上去很是气愤。
之所以被触碰到，是眼前这一幕让我想到了女儿小时候的一些事情，我似乎也有心情不好的时候，也把情绪无意间，转向无辜的孩子身上，不觉心生愧疚和遗憾，好在女儿已经长大，自有她自己的生活和追求。养孩子不就是在磕磕碰碰中长大的。
“只有经历了险象环生的人，才能总结自己的经历是险象环生。正处在险象环生中的人是不可能知道险象环生的”。当一个人正在经历险象环生时，是她意识不到吗？如果一个人处在痛苦之中，能意识到自己很痛苦吗？
养孩子总会有遗憾，接触了心理学才慢慢意识到，心理可以让一个心理健康的人越来越好，让心理不健康的人，即使做不到最好，却可以避免最坏。
我突然在想，那刻那景，如果以上两位主人公能觉察一下自己的情绪，不知会有怎样的改变？
当一个人真的能意识到自己很痛苦，能意识到自己在经历险象环生时，其实已经前进了一大步，进入了心理层面，及所谓的觉察。觉察即觉醒状态下的觉知，能觉察已经活着了当下。
那就从今天起在读书中开始自我觉察和体验吧！
