2025年2月21日 晴 星期五
第四天
从和女儿约定一起打卡阅读和写东西，还有运动三项，到现在是第四天的时间。在这四天里最让我容易完成的是写作吧，其实就是写写随笔、日记，也是一种记录心情和日常的方式吧！这对我来说是最好完成的项目。小时候就有写日记的习惯，前几年曾经写过两年多，几乎没怎么间断，重新拾起来也并不困难。特别是看到有认同，有点赞，更是对自己的鼓励和认同，更有了动力。
排名第二的就是阅读。因为要做笔记，需要在办公室完成，需要有一定的专注度。办公室恰恰是人多的地方，有太多的声音和事情出现，就象是这会有两波同事在处理事情，但并不妨碍我写咨询记录、阅读和写作，当然也会受到影响。这会她们说什么我也能听见，处理工作中我还能学到点东西，还挺好，最重要的是心态平稳，接纳就好。
第三才是运动，也是我到今天完全没做到的。如果说每天忙得精疲力尽没时间做运动，那怎么有时间玩游戏？如果说玩游戏是放松的一种方式，那运动不是更好的方式吗？昨天和朋友打电话聊天时也谈到了健康，就因为我的这种懒惰不喜运动，才造成了现在的健康问题。问问自己什么最重要，是健康、是成长、是知识、是工作？排序哪个是第一位？大家都明白。健康才是第一位的，它是一，别的是零，有一才有零，不然什么都是空。我要仔细思考，做什么样的运动更适合我，更引发我的兴趣，让我有坚持下去的动力。最终让健康、学习、成长一起进行，努力让自己更好，这才是真正的目的。
反思后心里有更明确的答案，也知道以后的计划和执行力了。告诉自己，加油！
