谈到养生的话题，如同叫到吃饭那样熟悉。可是，有多少人真得去养生了呢？有多少人懂得如何去养生呢？

一年前，有人向我提到糖尿病的话题。我觉得很奇怪，有多少人会得糖尿病呢？可等我去认真学习了解后，全中国竟有1.14亿在册登记的糖尿病病人。从此，我开始关注周边的糖尿病病人，逐步发现周围有那么多正在走向糖尿病的三高人群，有那么多已经饱受并发症折磨的糖尿病病人。还有很多，压根儿没把糖尿病放在眼里，依然大吃大喝，随心所欲的人群。

如果有正确的养生观念，就一定不会得糖尿病。绝大多数人，首先是没有一个正确的健康观念，不懂什么叫健康；其次也不懂得如何去养生。

所谓养生，简单一点讲，就是首先要有好的饮食习惯和好的生活习惯，要培养良好的生活方式。没有一个良好的生活方式，讲最多的养生，都是一种耍流氓。

养生如同干革命，必须彻底，必须要有信念；养生如同做事业，必须坚持，必须保持纯粹；养生就是念经，养生就是修行，养生如同吃素。。。

养生是一种祟高而又纯粹的精神追求。