某日打开手机的设置功能，突然看到自己的手机电量耗费最多的APP竟然是简书。说起来来简书有半年多的时间了，在这半年中我都是一个看客。由于自己上下班的时间比较长，于是大多数的时间都交给了简书，每日的上下班时间中看着别人笔下的各种的精彩故事，从中挑选喜欢的收藏的文章也都超过了200多篇。偶然也想着自己来写一写自己的体会，自己的故事。无奈，不是自己写不出来或者找各种忙的理由，或者即使写了也总觉得见不着光一样写在自己的私密日志里。幸好，虽然自己没有太多的输出，但是这些大量的阅读我觉得真的改变了我的许多，这个改日再叙，今天就先写我2017年前两个月中做的最好的一件事情--健身！

在小宝桐跨过一周岁时，我看着自己腰部的肥肉，和别人镜头下臃肿的自己。曾经下定决心要跑步减肥。于是，在去年桂花飘香的日子里，我开始了在小区的跑道上夜跑。由于许久都没运动，再加上身上堆积了许久的肥肉，每跑一步都觉得是在受刑，沉重的脚步，粗声的喘气，慢慢的跑，当时跑步的人比较多，看着别的夜跑的小伙伴不断的在我身边超越过我，然后再慢慢消失在我的视线里，我就鼓励自己，过段时间我也就成了你。记得当时用的悦跑圈记录自己的跑步成绩和公里数。我跑一公里几乎都在11分钟左右，跑三公里差不多需要30--40分钟的时间，而对于其它人，这个时间应该能跑五公里。慢慢的过了腿部酸痛的时间，跑步开始变的有些轻盈起来。当时我觉得跑步对于我是有所变化的，因为我每一次跑完步，都有想上大号的想法，直至一次才跑了一公里就肚子就难受，赶快回家上大号。那段时间给一个好朋友说我开始减肥了，每天晚上跑步至少三公里，记得那位朋友说，等下个月这个时间你再给我说吧。当时，我才跑了七八天，后来由于工作很忙，再加上晚上回家后就要照顾小宝，就再没能出来跑步，前后也就跑了十天左右吧。

再次改变是去年12月底，晚上我带小宝去小区外面玩，突然发现小区外竟然新开了一家健身中心，很激动的跑上去看了，当时还没开业，只是试运营，于是很想办卡，但是，碍于自己的时间真的很有限，最多只有周末有时间就没有办，记得当时带我参观的小伙非常热情，还把小宝帮我抱上下楼，终究还是放弃。

时间再到了1月份，时值快放假前夕，事情不多，办公室一小姑娘让我和她一起锻炼锻炼，于是我们一起跳郑多燕的减肥操，她下载的是二十多分钟的。我俩一起跳了一次，跳完全身发热，很是舒服。小姑娘说这个难度有点大，问我能不能找点简单的一起跳，我说好。于是，我就在网上找，找到了郑多燕的小红帽全集，时长35分钟左右，因为我一直认为锻炼超过半个小时才能有效减脂（现在知道这个想法是错误的）。而且突然觉得这个方式的减肥很适合我，因为我没有太多时间，晚上回家要照顾小宝，既可以照顾小宝又可以达到锻炼的目的。因此我就开始了在家里每天练习郑多燕。

郑多燕的减肥操真的很适合我这种零基础的。动作简单易学，难度不是很大，时间也不是很长。尽管如此，每次练到最后我都会微微出汗。后来由于放假，我有时候每天练两遍的郑多燕，有时候练完小红帽再练小灰帽。这个期间，刚好赶上过年，即便如此，我也每天早晨早早起床，练习一个小时左右，再叫醒我们的小宝起床。

由于放假时间充裕，我又陆续看了许多健身的帖子，了解到了还可以做pump it up，许多人说这个效果更好，但是由于这个跑跳动作比较多，而且我大多在早晨锻炼，怕影响楼下邻居，就没有跳，而后有了解到了HIIT，首推T25，这个我练了几次，确实难度要高于郑多燕许多，但是练完会有一种非常舒服放松的感觉，而且二十多分钟就能达到比较好的效果。但也是怕影响楼下邻居，也没有练习几次。慢慢接触到了KEEP软件。里面也有许多的健身视频。而且，知道了健身是无氧+有氧的效果更好。于是，毫不犹豫的加入了哑铃。

从1月中旬到现在的2月中旬，自己摸索着健身一个月，虽然体重没有明显的变化，（瘦了2斤左右），但是自己能够感觉到腹部的肌肉结实了，走起路来也轻盈了许多。我以前有一些驼背，现在也明显的感觉好了很多，背部更有力量了。

现在已经上班，虽然工作依然繁忙，孩子依然照顾，还是坚持早起，每天早晨至少保证半个小时左右的运动量，有时候是无氧，有时候是有氧，坚持健康饮食，我想瘦下来不是梦想，健康的身体将也常伴左右。