觉察日记
12岁的儿子一个人在家
他自己安排视频学习，作业和玩乐
上午11点多电话给他
他不是在学习，而是看电视
我心中有把火想爆发出来
想到“爱，接纳，无条件，百分百”
然后放低声音，严肃对他说：“要按计划安排时间，每天电脑视频学习的时间已经很长了，再看电视对视力不好的，每天的电视时间不能超过……”
儿子也意识到做的不对。这时，我又补充一句，欣赏他的诚实，实话实说是在看电视，而不是说谎。
晚上回来检查各项作业都好了，煮好饭了，晚餐时主动谈今天看电视的事情，说会管控好自己的。想想今天幸好没发火，而是认真严肃的沟通。
发现他人之卓越
自从两周前很认真和儿子谈话，每次起床必须叠被子，帮忙煮饭和洗菜，这两周都做的挺好的。为孩子的快速成长点赞，只怪以前有点惯他了。
重复关键词
爱 接纳 无条件 百分百
