六大标准衡量
中医---望闻问切，吃喝拉撒睡的状态，内脏状态与生命能量的水平。
1.安枕无忧，一觉到天明！（三焦肝胆肺）时段对应的内脏，与经络。
2.有胃口，吃得香！（脾胃能量转化给肺，肺能量给到肾，肾是先天之本。。。，养到后天能量，收支平衡）
3.早期规律排便（5-7点）
4.排小便，淡黄清澈，量足。（350-500ML），气化功能--膀胱，90%会被人体 吸收，10%排出来。。。尿频。。。能量收不住。。。（肾脏，丹田，小腹的气是否足）
5.渴，喝水。。。喝后止渴。。。
活，舌口上的水是肾水。。。蒸腾而上。。。
眼睛和舌头没水
上焦阳气。。。中焦有阻塞，下降不来
6.手足温热
核心温度足，才有能量给到手足
心脏给到腹部，手足温度反映的是核心的温度
肱三头肌，不是热的，说明吃的东西是无法转化成能量的
“手脚温热的人，是不会得心脏病和癌症的”
癌细胞是大寒之物。。。生命充满能量时，癌细胞是没有生存空间的。。。
双脚凉时，下丹田是不通的。。。
气足的标识：
1.声音品质高，双眼明亮而有神
共鸣腔。。。丹田温度。。。
生命的光彩，生命的梦想和热情。。。
心灵层面的能量才是最宝贵的。。。
2.身姿是否自然挺拔，精力是否充沛。。。
背部肌肉有力。。。（膀胱经的气）
从顶轮到根轮，过一遍，什么地方气是阻塞，以通为补
3.指甲半月痕(正常有8个）
呼吸状态
气充，呼吸深长
4.睡眠质量高
5精神愉悦
情绪对人的影响。。。
悲伤时，回忆也是悲伤的，畅想的未来也是悲伤的。。
快乐时，回忆也是快乐的，畅想的未来也是快乐的。。。
有什么样的能量就有什么样的情绪。。。
肉体，能量与精神状态来看气。。。
不同频率的能量状态
顺位会带来觉醒（肉体、能量、精神的顺位）
河流。。。人体内流动的能量，山川大地状态是否影响河流的状态
人体而言，脊柱侧弯，肯定影响内在能量状态
脖子前侧横纹。。。能量阻塞
腹部横纹。。。脾纹，阻碍经络能量。。。
O型腿/X型腿 体重在关节接触面产生压强，关节接触面变小，产生压强大，半月版损伤。。。
能量从高压区流向低压区。。。
低压区很难流向高压区。。。
制造全身低压区
身相决定气相。。。
当你改变你的胸腔状态，你的腋窝的状态时。。。完全能改变你的气相和能量状态。。。
和情绪模式。。。
能量层的顺位
中医生理学。。。内在能量运行的根本原则
轴转轮型
脾升胃降，心和肾的能量交换（火与水），肝升肺降。。。
肝火太旺，调下降之气（脾胃调节）
木火土金水
（相生顺序）
肝，心，脾胃，
消化不好，会影响肾。。。
哪不好，先把克的补的，再巩固生它的元素。。。
5行生克是以气不是质。。。
（肝气，多练呼吸，多练舒展的动作。。。）
固化的心相带来封闭的体验。。。
生命无限可能。。。
思维定势带到当下生活时。。。生命被困，只有一条路能出去。。。不是世界的实相。。。
现实实际的改变来源于，心相的改变。。。
流动愉悦体会当下的生活。。。
身体的节，能量的节，思维层面的节，打开，成为一个自由的人。。。
瑜珈是通往内在自由的生命之路。。。
体式带着觉察，从垫上来到生活。。。练习才真正管用。。。
能量容器对能量汇聚及运行的影响。。。
髂腰肌长期不通，腹部，腿部赘肉。。。
能量汇聚。。。
各种侧弯、塌陷，能量很难在中脉汇聚
通过肉体状态调整内在能量的运行与汇聚
以通为补。。。
有漏洞的地方，填补。。。
体内能量阻塞。。。
锅炉房近端远端小区，近端热，远端冷。。。管线中端堵塞，盲目加热。。。不解决问题。。。
解决方案，打通管道。。。
人体的精华肾气是产生能量的原料。。。经络通，节能。。。
气脉畅通。。。肾气有余。。。
胃经通了，胃火降，就不是向上炎。。。
（理疗瑜珈---唐一杰，课程笔记）
