1. 今天海燕老师的沙龙主题谋生之道，我谈到自己家庭主妇问题的困惑。老师谈到家庭主妇的两个集体无意识点:无价值感，及低人一等。我给予回应:无价值感体会较深，关于低人一等，自己没太有感觉，还觉得自己在家挺说了算的。老师说，说了不算时，行吗？我说，也行啊。老师说，那好吧。
觉察:我不愿意面对自己的这个低人一等！以前这个点很容易激起我的情绪，老公稍有什么说法，我都会往这里编故事，觉得他是嫌我不上班，嫌我不挣钱。目前随着我自己在家庭主妇的状态里不那么焦虑了，给自己松了一些，这个状况没演化出来过，看似比较和谐了，可内心深处这个点没有化解，只是我不愿意看，不愿意面对。
-----这件事不是真的，这件事没有发生过。
2、认出投射：老公谈到这个话题，我觉得是嫌弃我，老师说到这个话题，我逃避掩盖。
3、收回投射：这个部分是我的，是我内心深处认可家庭主妇低人一等，无论是它激怒我还是我逃避它，它都深深的在影响我。
4、我的信念:家庭主妇没有价值感，低人一等，必须把自我价值附加在工作上，否则人生无价值，无法幸福平安。
5、选择宽恕：我不想活在“家庭主妇没有价值感，低人一等，必须把自我价值附加在工作上，否则人生无价值，无法幸福平安。"这个信念和这个信念带给我的匮乏、恐惧里。
6、交托圣灵：我把“家庭主妇没有价值感，低人一等，必须把自我价值附加在工作上，否则人生无价值，无法幸福平安。"这个信念和这个信念带给我的匮乏、恐惧交托给圣灵。
7、我依然看到老公是圆满具足，纯洁无罪的，祝福他;我依然看到自己是圆满具足，纯洁无罪的，祝福我自己！
