读大学的时候就听室友说，经期可以随便吃哦，长不胖的。说是因为经期新陈代谢加快，很疲惫，还流那么多血，所以是吃不胖的。
经期真的会光吃不胖吗？小编对此还是持怀疑态度的。
实际上经期新陈代谢加快是没错的，但是只加快的30%，但吃的多了还是会胖的。
其次人们感觉到的经期吃不胖只是一种假象。在经期前几天，由于激素平衡的原因，孕激素上升，乳房增大、子宫内膜增厚等现象导致女性身重在这几天有明显的增加。但当经期过后，激素水平降低，体重也会随之降低。很多人以为是体重减轻了，其实没有注意到体重是先升后降的，本质上体重并没有减轻。所以经期可不要大吃特吃呀，你会胖的。
另外在经期也是不建议减肥的，因为经期女性身体比较虚弱，需要补充更多的蛋白质，如果在此期间减肥会严重影响健康的。月经期间应当多吃一些蛋白质、铁、维生素含量高的食物。不要经期吃甜食，吃油腻的食物，多吃些蔬菜水果。
女生们来说说经期自己最喜欢吃什么吧？
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