1.人愤怒时，大脑杏仁核只会做原始的反应。一个是打，一个是逃，都无法解决解决问题。我们发火时无法控制，发完火又会内疚。
2.先具体想想我们想让孩子成为怎么样的人？
再思考一下我们在教养孩子中遇到的问题和挑战
再把这两张纸放置两边，中间写上你处理这些问题挑战的方法，是否真的能帮助孩子解决这些挑战，超越到成为我们所期望的那种人
3.我们要清楚，教育应该是一件愉悦的事情，当你感受到痛苦时，证明你的方法出现了问题。
4.在教养孩子时，应该是和善而坚定，表现出无条件的爱，但不是纵容，而是以温和的方式引导孩子解决问题，通过提问让孩子思考做这件事的意义和目的，但也不是严苛，把孩子吓得要死，孩子的自信心也被消耗掉。
5.首先明白孩子的表层行为，都蕴含了巨大的问题和内心的需求，就如冰山理论，永远不要忽视最底层的原因，通过询问孩子内心的需求去挖掘处理问题的方法。
5.我们在处理孩子不听话的问题时，可以使用启发式提问。
举例子：我们喜欢对孩子说，你怎么还不来吃饭？如果再不把电视关了，你就以后都不能看电视了？把你的玩具收好，否则我都送给别人了？快来吃饭了，快去刷牙。不然牙全都坏了。快去洗澡睡觉，别跟你哥哥打架了，快去穿上衣服，不然你就要迟到了，别哼哼唧唧的，要把我搞疯了，其实这些都让孩子时刻感受到威胁的存在，世界是恐怖的，换位思考，你听到这些话的时候是什么感受。如果当时是你，你会怎么回应，有什么行为？语言里抱怨，不满，指责，不耐烦，虽有令而不想从，感觉生气，不喜欢这样的父母。而父母经常会觉得，这个我爸妈也是这样说的啊，就是循环，你父母对你的教养模式，你不喜欢，但又把他传递到了你的孩子。而你的孩子也将会把这种教养模式不断的进行复制，事情就一遍遍重演。孩子感受到不公平。感受不到父母的爱时，是无法说出口的，因为他们还不会表达。我们应该学习一门新的语言。所以我们可以做提问式，你怎样才能使你的牙齿健康？穿什么样的外套才能不容易感冒？怎么说话才能让我听懂？我们应该怎么和哥哥一起玩？你的睡前计划表的下一项是什么？我们在家庭会议上决定怎么收拾碗筷？为了赶上校车，你应该几点钟出门？玩完玩具，你的责任是什么？
6.在成人的世界里也同样需要好好说话，任何人对于命令式的语言都会排斥
7.启发式提问不是简单的是或者不是，而是要明确what when why how
8.如何在班会课上让孩子围成一个圈，迅速安全安静的围成一个圈，如何运动启发式提问开班会课
9.非暴力沟通，我看到了我的铅笔不见了，我希望我能知道这个笔去哪儿了。尽量不要用你
