你好，我是写作导师Mayer程铭，这篇文章分享你一个我自己用过，并总结的方法。这个方法，可以帮你更好阅读，如果你也在写作，你的惊喜会更多。

俞敏洪老师在《在绝望中寻找希望》中提到过这样一个现象。

他的一个朋友做了一个调查，看有多少大学生不喜欢自己的专业，结果一大半是不喜欢的。

其中很多同学因为不喜欢，就换了自以为喜欢的专业。

结果调查发现，在换过专业的学生里，依然有一半同学，对自己换过的专业表示：我还是不喜欢啊。

“我不喜欢我的专业”，“我不喜欢我的工作”，“这不是我热爱的事情”...这些问题到底有没有解？

丘吉尔说：“一个人不在于他喜欢做什么，而在于学会喜欢正在做的事情。”

小米创始人雷军也讲过类似的话：我有一个本事，总能把工作变成爱好。

我不热爱你，但我能爱上你，怎么做到的？

1.热爱都是表相，反馈才是真相

你今天出门前特地选了衣服、鞋子，外套，甚至配饰都要经过你审核，用它点睛整体。

然后你同事你朋友见你就夸，说你怎么这么会穿搭！你听了很是心满意足。下次出门之前你会更加用心自己的穿搭。

这就是别人给你了外部反馈，你对穿搭这件事情更加热爱也擅长了。

再比如，你开始暗下决心，练习写作。几个月过去了，你敲了上百篇文章，没公开也没人赞，你甚至自己都不知道写得好不好。

但某天，你和朋友聊起一本书，你发现自己竟然把全书整体逻辑讲得特清晰，关键点关键词，你都能逐个拎出来。

那一刻，你突然意识到，这些都是你写字的功劳啊。

你明显感受到“变好了”，然后更加愿意投入时间去写作，这就是内部反馈。

外部反馈和内部反馈，都促使我们投入更多时间、精力去做这件事情。

这看起来是不是更像，我们幼儿园时候的那朵小红花？

这也是《基业长青》、《从优秀到卓越》、《再造卓越》的作者，吉姆•柯林斯在他的新作《飞轮效应》中所强调的增强回路：

什么是增强回路？

就是说，因增强果，果反过来又增强因，形成回路，一圈一圈循环增强，就是增强回路。

比如你开始健身了（A），然后对着镜子看，你发觉自己开始有型了（B）；越有型（B），你就越能用心去健身（A）。健身多了，身体更加塑形（B）。

A增强B，B反过来又增强A，增强回路出来了。

有没有人一出生就说，我很喜欢健身？相信不会是这样。你在健身这件事情上，能取得成绩和成功，首要并非你热爱。

而是，你能够创造出增强回路，形成自己的飞轮效应。

强有力的正向反馈，才是持续“热爱”的本质。

小时候我们念书，考试是反馈。学习好，那就更好学啊。

但成年人学习就不一样了，我们都是在“日理万机”中，匆忙提升自己。

那制造增强回路拿反馈这件事，能不能用在我们现在的自我提升上呢？

如果能，我们该如何给自己制造飞轮？

2. 要想学习有效，本质上也是获得反馈

学习的本质是什么，记住更多知识，出口成章吗？

肯定不是。

随着脑科学的进一步发展和科技手段的突破，人们对大脑功能与学习本质的认知逐渐获得更多突破。

通过核磁共振技术，科学家们发现学习状态下的大脑功能有其相应的变化规律。

据此，“学习”这个概念有了一个最具时代性的定义：学习就是形成大脑回路。

形成大脑回路之后呢？我们就会改变，学习的本质是改变。

这个定义带给我们什么思考呢？

它帮助我们找到了，通过学习改变我们每一个人的最直接的途径，也说明了学习与改变的核心，就是形成新的大脑回路。

这让我们重新开始思考，如果站在形成大脑回路的角度，去设计有效的学习方案，我们是不是就能更明显体验到改变？

答案，是的。

学习与改变的核心，就是形成大脑回路，寻找通过学习形成大脑回路的最佳路径。

我们周围很多小伙伴平时都在阅读和写作，是不是时而感觉，这是一件看上去“疗效”漫长的事情啊。

“看过的书还是想不起来...”，“想不起来，也根本用不上啊”，“写作时候脑子还很空”，“我好像也没什么变化...”

很多人在迟迟等不到外部反馈，又感受不到自己的内部反馈时，无法持续，或者放弃…

这其实是非常可惜的。很多时候并非我们不行，而是更好的方法我们还不知道。

坚持和努力的前提，首先是方法有效。

3.怎样帮助自己，制造更多反馈回路？

这里分享一个我亲自用过，并且获得了非常明显效果的方法，我把它称为“模拟大脑回路”。

如果你在阅读，或者学习写作，相信对你都会非常有帮助。

我们平时阅读，你一定会遇到，认为特别好的书。如果你对一本很有感觉，你可以采取这个方法。

一般的书你可以跳读，泛读，这样会给你节省时间。

拿阅读来说，模拟脑回路，我把它总结为三个步骤是：

（1）拿到，整本书逻辑框架。 

当你阅读完全书，合上书，凭借回忆写出作者目录中的一级标题，就是全书分为几章；然后再写出，每章下面分几节，是什么。

刚开始记不清楚，没关系。这个过程可能需要你反复看多看几次书，才能记得住，写得出来。

（3）回顾，科学理论和关键概念。

一二级标题你已经回忆出来了，就是章和节，剩余的基本上就是书的正文部分了。（如果还有三级标题，可以忽略。）

接下来，对于每一节的内容进行回忆：比如有哪些概念、关键词？如何解释。再比如，有哪些理论，科学实验？用自己的语言复述，简要且写出来。

同样，在起初你也许记不清楚，或者叫不准。没关系多试几次你就会清楚的表达出来。

现在正文部分，你也填充完毕了。

（3）记住，精彩故事和案例。

接下来，你开始回忆每一小节中，有哪些你认为精彩的案例，故事，以及为什么它们会打动你，给你启发？

回忆这部分的有好处有：

1.故事的画面感，更容易让我们记得住道理。2.故事的启发性，更能够带入生活场景。3.故事和案例，对于你今后写作的素材，是极好的扩充。

尽管我们很难体会，作者写这本书的真实思想境况。

而且你发现，这个过程我们没有创新自己的内容，完全是在“感同身受”作者写书过程。

但是，通过以上三个步骤，你已经能把整本书串联起来了。你能更好的脑内复刻作者的架构、逻辑和思路。

模拟是记住的基础，也是创新的基础。

这就是模拟作者脑回路的简单过程。对于一本经典书，这个过程其实非常值得。

在应用这个方法的过程中，你会发现：

1.开始时候，处理一本书可能会非常慢，但你要挺过这个阶段。一旦大脑回路适应了这样的节奏，下一本再下一本，你会越来越快。

2.这并非单纯要你背诵记住，更重要在于你的思维会得到质的锻炼，内部反馈尤为明显，你为自己创造出了增强回路。

3.而且，如果你同时在写作，这个方法会让你明显感受到惊喜！

当然再强调一下，并非每本书都需要这样，根据你的判断，选择你认为非常好的经典书，操作起来。

根据这个方法，你可以再多思考一步，你能不能模拟一篇你喜欢的文章的作者脑回路？

4.写在最后

我们一辈子拥有的时间不是无限的，我们能够做的事情也不是无限的。

无论哪一件事，都会有琐碎的基础工作，有前期的挫折和积累，有质变时候的豁然开朗，有收获成果时的举重若轻。

热爱，未必能让你做成一件事；没有热爱，也未必做不成事；但正向反馈，却一定能让你做更多事。

没有哪个飞轮，我们生来自带。小飞轮靠小反馈。大飞轮靠无数小飞轮小反馈。

精力和时间投入的地方，饱满的体验就在。真正的热爱，其实都在后面，在反馈和成果出来的那一刻。

我是写作导师程铭Mayer，共创/陪伴/成长，谢谢你关注和阅读， shangyoucm ：）

写作是这个时代通用的职场软技能，为这项技能生长出复利，你要早点存入本金。