吃一片面包你大概用多长时间？就是那种普通的方包。1分钟？5分钟？或者几秒钟？
我用了几乎20分钟才吃完一片。没有做别的，就专心一意吃面包，没有看手机，看书，也不是走路或者乘地铁，就是坐在那里，安静地吃完。
咬小得不能再小的一块，慢慢往里送；舌头温柔地卷一下，幅度不能太大；只能从左边进去，右边嘴角让它闲着；上下牙齿对咬的时候只能咬一半儿，不能咬到底；不时地吸溜吸溜，好像在吃流食，一不注意口水就流出来；眉头是拧着的，表情是不那么开心的……
简单点儿——右边嘴角烂了，舌尖也烂了。这两个地方，就是喝口水吞咽都会碰到，别说吃东西了。每天N次，烂的地方都会反复提醒我：棍儿，你最近做啥坏事了？
记不得上次溃疡是啥时候了，总之很久没有这样过了。
我曾经说过，经常口腔溃疡的，牙疼的，上火的，都是脾气急躁的，爱和人争辩个你对我错，认死理，嘴上不饶人，看见不规矩的事情忍不住要去说两句。
现在默默对号入座的有几个？嘿嘿
※ ※ ※ ※ ※ ※
自从看了化性谈，我才发现爱上火原来不是体质问题，是心里问题。万病皆由心起。
我的情况，千真万确和上面说的特别相符。唉唉，争来争去，就是自己的嘴巴争烂了，其它有啥好处呢？
然后艰难地改啊改，终于有一天，我发现，咦，很久没有烂舌头了哦？
为啥这两天又开始烂了？
前几天有一次吃饭太快了，一不留神，舌头和右边嘴角同时咬住，还咬得够狠！这就是我这急脾气会犯的错。
如果没有心火，即便是咬了也很快就好了，不会造成溃疡。
可是这次，咬自己一口，就是溃疡的导火索，是忍不住地起泡，烂，扩大事态。
总要吃饭的呀！痛也要吃呀！肚子饿受不鸟呀！
吃一片面包，反正左右都是痛，我索性坐在那里，仔细体味痛的感觉。
脑海里前尘往事都来了，想想做微商以来遇到的种种人事物，种种难关和收获，想想最近的调整，所处的圈子对我的潜移默化，想想因此而开始的自知、反省、忏悔，因此而开始的改变、反思和痛苦地面对，那个艰难啊，没有真正改变自己的人，是体会不到的。
一口面包要在嘴里团来团去搞半天，小心翼翼不碰到烂的地方，可是还是躲不开，好像躲不开的今生，无论如何都要过下去。
甜的乐的，是一生；苦的愁的，不也是一生么？谁不贪生呢？
※ ※ ※ ※ ※ ※
前阵子回老家处理小苹果（我儿子）的事情，表面看是过去了，但是心底里隐隐压着担忧。
君哥说，对孩子的担心，就是对他的诅咒。我明白，我曾经一度都放得下，想得开。但是这次，有些过不去了。
我强做安静，照常打坐、瑜伽，可是，你骗过一切，骗不过身体。
这两天早上的打坐，正好说明了问题所在。简直痛苦得要死了。
本来一直都是30分钟以上的，单盘。昨天却坐到20分钟死活也坚持不了了。
今早更是离谱，单盘刚上去就腿痛难忍，而且背痛，勉强坐到10分钟，不得已改观音坐。后来还是靠念佛号完成了30分钟。结束时的大拜式，根本下不去，撑在半空勉强三拜。
念佛号才让心稍微安静。
背痛和腿疼，都是因为心不够柔软，没有学会放下。心硬，腿就硬，面就硬。
修行，不难，怎么能叫修呢？
※ ※ ※ ※ ※ ※
我从认识自己的不足那天开始，就给自己准备了一把伞，预备着来遮风挡雨遮暴晒的太阳。
因为行脚的事情，我和大苹果（我老公）争论不休。唉唉，棍儿，你这样固执你的嘴不烂才怪！该！
大苹果觉得，我就是对那些新奇的事情感兴趣，什么行脚啦，什么骑行啦！
拜托，行脚是几千年的历史了好吧，自古的僧人师傅们周游四方，不都是行脚过来的么？
骑行更是再平凡普通不过了，咱们国家有几十年的历史吧，过去出门好一点儿就是牛车马车，解放后不都是靠自行车么？有辆自行车骑就很不错了。
小时候我老爸带我去看病，近200公里的路都是二八车子骑出来的。为何现在说起骑行却感觉很新鲜了？因为大家都去买车了，还有高铁那么发达，谁还傻傻的去骑个车子找罪受呢？
行脚和骑行，在我看来，都是最朴素不过最本真最经济实惠最环保的锻炼和修行方法。
要说有一点儿噱头，都是因为我们已经丢失了那些古朴的美好的自然的一切。
我说得对不？同意的打1。
可是还是不该争执啊！允许我和比人不一样，也要允许别人和我不一样。
要想嘴不烂，要紧牙关不争辩！
我认识到后马上认错了……我现在最爱自己的就是这点了，变得有点儿乖了…
说到修，俺并不是那么的顽劣不化一类。当然，也绝不是柔软、慈悲、大爱之辈。
这就是大多数人的状态。曾经自我感觉那么的良好，给自己打个85分，都觉得已经好自觉了，还有点委屈、谦卑的意思。
反不如那些原来泼皮的家伙们，要改起来山呼海啸、改天换地的，痛改前非。往往还痛快一些。
※ ※ ※ ※ ※ ※
慢慢地，我发现，悟道和禅修，其实就在庸常的日子里。
要修行，不是去寺庙和远方，而是在于能不能够过好自己的日子。
一个不能和家人和谐相处的，不能孝敬老人和善待亲朋的人，没有资格谈佛论道，不是个真正的修行人。
我慢慢开始和大家交流，说自己的心里话，越来越觉得自己的浅陋，和无知。
大苹果和小苹果，谁说他俩不是来度我的呢？
我早已准备好了一把伞。
可是伞太小，雨太大。
怎么办？总比没有伞的好，总比没有雨的好。
因为没有伞，意味着会淋得体无完肤，里里外外狼狈不堪；意味着没有自知，没有具足修的机缘。
因为没有雨，意味着没有打湿的衣服，和去晒干的麻烦；意味着没有修，没有磨。也就无所谓成。
吃一片面包的当儿，我把自己断舍离一把，并且完成了日志的腹稿。
再用半小时，敲出来，端给你。
我和我的情绪做朋友，和我的痛做朋友。
我们每次都很想要经由自己的努力让事情发生。可是，天，常常不遂人愿。
花儿有它开放的时节，果子有它熟透的时令。
不用去催促，只要遵循自然的法则，总有一天会开花结果。
就在我写这篇日志的时候，嘴角在慢慢好转，火辣辣的痛过去了。只留着泡泡慢慢恢复。
小苹果呢，昨天给我留言说：你把我的哑铃带回来。
他要开始锻炼身体了，哈哈！
我不打算换一把伞，就用这把贴心的小伞。
