1月17日，我去了实验中学高中部进行田径训练。我怀着期待和担心的态度去那里训练，期待是因为“冬训很辛苦，开春猛如虎”到了春天，天气变暖了，成绩就会有巨大的突破，到时候我就成了个高手。担心呢是因为我可能很无聊高二的大哥哥，很厉害，我跟他们比就很差。
8点开始训练，我7点就起床，收拾好东西，准备出发。到了实验中学，我的天哦，我觉得这个环境还是很不错，还有个人工湖，我觉得非常的棒，而且那天，天气好得很，大晴天，练体育很舒服的。我们跑了一个激情的100米，还有起跑器，我从来没用过这个，好高级哦，我激动很，可是呢，那天搞忘带钉鞋了，没有发挥好，普通跑鞋不是个起跑器，那些师哥跑得好快哦，嗖的一下就出去了，像子弹一样，基本都是11秒开头的，好厉害哦。我对他们很是崇拜。当然了，好的训练必须得有好的教练，这个教练是助教，但是呢基本都是他在教我们，他是教练的学生，现在是中国最顶尖，无数体育生的梦想“北京体育大学”，我当时听到这个大学惊呆了，北京体育大学的学生，居然就在我身边，好帅啊！那天我们在调整自己的起跑，我们用起跑器会量脚长，训练一个半，右脚两个半，每个人有不一样的测量，平时我们要测很久才能找到适合的。可是，他一来就不一样了，他说：“先把起跑器拿起来，测好了直接放地方的位置，后脚的位置是前脚的一个脚。”我的天啊，这样一试果然快了不少，并且比原来更准确，他还教我们，如何把手按在地上最好，最重要的第一步怎么起步，手怎么摆，我听完了这些，真的觉得特别厉害。价值连城的教学。训练当然很累，可是每到了中午就特别的快乐，我们可以随便进出学校，并且中午在高一高二还在学习，准备考试的时候，我们可以悠闲的在篮球场打篮球，没想到那些师哥特别特别好，还带我一起打篮球，虽然我肯定不是他们对手，但是呢他们都要让让我。还是非常的不错。
训练第一天，特别特别舒服，我从来没有接触过的训练方式很专业，心里很有安全感就觉得一定会学到东西的，安全感，很不错。
