大家好，这是空谈#第11期，聊聊人生的意义。本人被这个问题困扰了十几年，直到这次畅谈，才第一次有人告诉我：这个问题没有意义，说得糙点，这个问题是一坨shit。

由于我们受过了多年的教育，习惯了思考，总想找到一套逻辑推理，才能解开大脑的盘综错节。如果你想找到一套逻辑，这篇文章会提供一套完整的推理，来拯救这些被高等教育搞杂了头脑的“可怜虫”。

在本文中，Cico透彻地分享了他的思考。若你也在正念状态下，可能很容易理解这些文字背后的想法。若不在正念状态，不排除会有误解。我们用问答体呈现，也是为了避免咬文嚼字，陷入对语言的执着。希望我们都能超越语言，来探讨这个话题。——Joyce写在前面

由于文章较长，约7000字，先来预览一下核心要点——

· 人生的意义或是一个不该问的问题，你可以彻底忘掉这个问题。

· 意义只存在于特定的现实中。

· 现实是神经系统对外界的反应，由此产生的内部感知的世界。

· 在全球化和互联网时代，信息交互充分，我们一直看到别人是怎么生活的，这些信息在不断冲击着我们的现实。我们的现实一直在不断地建立，不断地瓦解，这是什么感觉？轻则迷茫困惑郁闷，重则精神痛苦抑郁。

· 很多人都误解了「一切皆空」。一切皆空不等于什么都不去做。相反，正因为一切皆空，你想做什么做什么，带着爱和友善。社会已经建立好的规则、制度、实体也是空的，那你也可以凭空造出点什么。

· 当深刻意识到一切皆空之后，你可以重塑你的现实，构建你的意义。

以下为音频、思维导图和文稿——

收听音频请点击微信原文 https://mp.weixin.qq.com/cgi-bin/appmsg?t=media/appmsg_edit&action=edit&type=10&appmsgid=100000487&token=1073901587&lang=zh_CN ，微信公众号Mindiverse

第一部分：理解每个人可以有自己的现实，是探寻人生意义的起点

第一部分思维导图——

文稿——

J：人生的意义，这是一个非常大的话题，C，你准备好了吗？

C：我准备好了。但是正在阅读或收听的朋友，如果你之前没有被这个问题困扰过，那请不要继续听了。如果你正在被这个问题困扰，那欢迎继续往下听。

因为这些问题能够引发很强的好奇心，带来很多困惑。但从正念角度看，很多问题都没有答案，不是因为找不到答案，而是因为我们问了一些不该问的问题。

当我们没有意识到这个问题的时候，我们的心是很平静的，没有波澜。但如果你偶然碰到了这个问题，可能源于你的生活经历，也可能来自跟别人的交流。这时候你开始变得好奇，因为我们人容易被这些问题所吸引。

人生的意义是什么？对这样的问题，我们有两种解决方案，第一种是忘掉问题，不要被这个问题所打扰。

那意味着我们要放掉这个想法，不执着于这个问题，还要对这个问题没有反应，这需要一系列内心的调整。这个过程已经是在「正念」，矫正我们的念，即想法。

第二种是找到答案。为此，我们要深刻理解内心的运转方式，探求意义到底是什么？为什么要寻求意义？在这个状态下，我们依然需要正念。

所以这两种解决方案，无论采取哪一种，都需要正念。

J：由于个人经历，我从十几岁开始遇到这个问题，我还是想找到答案。

C：那我们继续聊。当我们思考这个问题时，不能只局限在问题本身，而是要观察内心整体的状况。当你的内心整体调整之后，这个问题可能就不再打扰你了。

我们理解人生的意义，有一个重要的起点，那就是理解「现实」这个概念。因为意义只存在于特定的现实中。

我们常说每个人生活在不同的现实里。

什么是现实？为什么每个人有不同的现实？有大现实、小现实。

现实的英语是reality，它未必是事实（fact）。现实是基于每个人的神经系统，对外界事物的一种反应，包括各种思考，由此产生的一种内部感知的世界。

换句话说，外部世界可能是一样的，但每个人看到的、感受到的世界是不一样的。这是现实最简单的解释。

比如，现在桌子上有一个红色杯子，我说是红色，但是我看到红色，未必是你看到的红色。

当我们说红色的时候，是我们通过语言来寻求一种妥协，我们把这种颜色叫作红色。但是你看到的红色跟我看到的红色是否一样？我不知道，可能不一样。

再比如，同样是18摄氏度的井水，但是你感受到的温度和我感受到的温度是不一样的；即便是你自己，在夏天感受到的温度和在冬天感受到的温度也是不一样的，夏天感觉凉爽，冬天感觉温热。

再举个例子，一个人在职场工作十几年了，做市场工作，跟形形色色的人打交道，他会觉得这个世界充满圆滑世故；但如果一个教授，在大学里面工作十年了，经常接触涉世未深的大学生，可能会觉得一切很美好，这是两个人不同的现实。

每个人的神经系统是不一样的，每个人的神经元对外界刺激的敏感度也不一样，所以，我们想法也不一样，每个人都有不同的小现实。

比如，我们都说汉语，出生在中国或是其他的华人世界里，我们有类似的文化，这让我们分享了一个很大的现实。

但同时每个人又有不同的小现实，即便在一个家庭里，你和父母之间，和兄弟姐妹之间，和朋友之间，对事物也有的不同看法，这意味着你们有不同的现实。

我们只能理解自己的现实，但无法透彻地理解另外一种现实。

J：如果来转述一下，现实是我们每个人对于世界的理解和看法，根据这种理解和看法，我们来决定如何行为处事。

现实又有大小之分。整个华语世界是一个大现实，其中每个国家、每个区域又共享一个群体现实，而在一个群体当中，每个人又有自己的现实，而且都是不一样的。

但问题是，很多人没有意识到，他可以有自己的现实，他总是想去和别人的现实保持一致。这是很多人迷茫的一个原因。

C：这就是为什么我们要坐下来观察内心，理解我们在怎样一个现实里面。我们要去感受，为什么我们的现实跟别人不一样。

我们很容易忽略这个问题，倾向于认为大家的现实是一样的。所以有的人会把他的观点强加给别人。他觉得他喜欢的，别人也喜欢。我这么想，你也这么想，这是一种错误的假设。

J：比如说，现在人们认为有一种成功是在职场上晋升，拿百万年薪，其实这只是某一群人的现实。他们把这种现实扩散给别人，让很多人以为那也是我的现实，其实并不是。那是他们的现实，你有你的现实。

意识到每个人可以有自己的现实，仅仅是意识到，已经是一切的开始了。每个人有不同的现实，你不必非得去按照别人现实来生活。

那就是说，通过正念冥想，我们能够看清自己的现实，同时找到一种捍卫自己现实的勇气，是这样吗？

C：或许是。但同时要意识到，现实一直在不断变化中，你无法控制。因为你周围的环境在变化，你的内心也在变化，所以整个现实也在动态变化。

所以你要去掌舵你的现实，而不仅仅是捍卫。这既是一种捍卫，也是一种呵护。

要掌舵你的现实，首先你要意识到「影响」。在静坐中，慢慢地，你能感受到影响。

我们每时每刻都在不自觉地被影响，看手机，看新闻，做任何事情你都在被影响。

你要知道谁在影响你，你在受着什么样的影响，这是你能走出被影响的第一步。

以此为起点，才有可能去看清你的现实，掌舵你的现实。

第二部分：意义只存在于特定的现实中，要找意义，先找你的现实

第二部分思维导图——

本文首发于微信公众号 Mindiverse，分享跨越东西方的心灵智慧。

文稿——

J：刚才说到，现实是我们去探寻生活意义的一个起点。那接下来呢？一个人的现实和生活的意义有什么关系？

C：因为意义只存在于特定的现实中。如果你要问生活的意义是什么，你就要问，你在一个什么样的现实里面。

几十年前，这个问题比较容易回答。但是现在，由于互联网和全球化，很多人的现实在高速地变化，不断地建立，不断地瓦解。而随着你的现实改变，你的意义也在改变。

回想三四十年前，那个时代的人，没有互联网，没有微信，生活只是局限在当地的一个小圈子里面，你的朋友也就几十个人。

人们的生活也很简单，很多人的工作是子承父业，也没什么可着急的事。他就在那儿生活着。

那时候人也有绯闻，谈谈镇上其他人的绯闻，嚼嚼八卦，饭后闲余地聊天。那是几十年前的事情了。

再看看现在，所谓的互联网时代、全球化，各种高大上的名字。我们有各种聊天软件，我们的圈子不再是当地，我们正在跟来自不同地域的人、不同国家的人交换信息。

你要意识到你在接受各种各样的影响，来自不同文化，不同大脑，不同思维方式的影响。

J：而且不仅仅是信息的交换，现在人们自由迁徙的能力越来越强了，我们可能出生在一个地方，然后去另一个城市，另一个国家工作。

C：在这种环境下，大家再看一下「影响」。40年前的人，生活都是在当地的社区，影响我们的只是当地那些人，大家有着非常相似的生活习惯、思维习惯。

但是现在不一样。你早上看的是全国各地的新闻，跟来自不同省份，不同国家的人聊天。

当你不断去跟这些人交互的时候，你会发现你之前的现实在不断地瓦解，不断地形成，不断地瓦解，不断地形成。

这是什么样的感觉？

轻则迷茫，困惑；重则感到精神上的痛苦。

我们不断地看到其他人是怎么生活的，这些信息不断地加入到我们对世界的看法，我们还要拿自己跟别人去对比，为什么别人那么好，而我却不够好？

羡慕之后，你可能会按照那种现实去努力，但是还没努力多久，你又看到另外一个人的现实也很好。哇，好棒。你又换了一种现实去努力。

捡了芝麻，丢了西瓜。

当我们的现实不断地重构和瓦解，只在那个现实中存在的意义，也在不断地瓦解。之前你认为很有意义的事，转身一看，好像也没什么意义，甚至会有一种被以往现实蒙骗的感觉。

J：现在有些二三十岁的年轻人，会觉得做什么都没有意义。

C：他们可能也感到了一切皆空，但是，是否合适理解它却是另外一回事。

一切皆空不等于什么都不去做。恰恰相反，正因为一切皆空，我们想做什么，做什么，带着爱和友善。

空，是因为我们看到外界事物，经历不同的环境，我们产生这种想法、这种感觉，它是空的。因为它是在大脑神经系统里产生的各种幻想。它是一种神经回路，忽闪忽灭，此刻出现，下一刻又消失，所以它是空的。

但是世界万物又是存在的，我们不能否认这点。

这里存在一个二元性，即世界万物都是存在的，同时我们对外界事物的任何想法和反应是空的。

J：你说的「空」，就是说很多想法此刻存在，下一刻就不存在；在这个现实当中存在，当换了环境，换了现实之后，它又不存在了。是吗？

C：这是空的基本含义。所以我们谈论意义的时候，我们要意识到，意义只存在于特定的现实中。

你换了现实之后，之前的意义就没有意义了。就空了。就消失了。

随着你的现实改变，你的意义也在改变。

拿我的经历来举个例子。我在七岁的时候，经历过一次大手术。我经历了疾病的痛苦，也感到别人的关爱。这个经历让我萌生了去当医生的想法，觉得治病救人真的很好，那是我小时候的现实。

但后来在我上小学、初中、高中的时候，数学变成了我的新的现实。

在上大学的时候，我没有选择医学，而是选择了数学。在这样一个十几年的跨度里面，我的现实在不断转变。

之前，对我来说，当医生是非常有意义的事情。但是在我上大学的时候，我不再觉得当医生对我有多大意义，我认为做数学能够开启哲学大门，更有意义。

你看我的现实在不断转变，我的意义也在转变。

J：如果说意义只在特定的现实里存在，还有一个例子是，商人想赚更多的钱，但是这个意义只在那些有商业思维的人群里存在。而对于艺术家来说，他们认为生活的意义在于创造，在于表达。

C：对。但是，现在赚很多钱变成了很多人的现实，其实，它只属于真正做商业的那部分人。

J：意义只存在于某个特定的现实里，这个观点对于探讨生活的意义有什么帮助呢？

C：这是继续探讨的必经之路。

正因为意义只存在于特定的现实，如果你要问生活的意义是什么，那你要意识到，你在一个什么样的现实里面。

J：我的现实是什么？我还没想清楚，在这个世界上，哪些是我认为最重要的事情，我要在哪些事情上给予最高的权重。

C：你回答得很好，其实你很难意识到你的现实在哪里。怎么去找到你的现实？这是一个难题。

大家需要坐下来去冥想，去观察我们的内心，这是最有效的方式。

第三部分：重新审视意义：找到意义之后呢？无非是为了快乐平静满足等积极的感觉/能量

第三部分思维导图——

本文首发于微信公众号 Mindiverse，分享跨越东西方的心灵智慧。

文稿——

J：现在的探讨已经足够深入，让我觉得这事太难了，我的现实是什么，我想不清楚。

我可不可以不想了？只要这一天我还活着，就做我该做的事情。

C：问题解决了！第一种方案实现了，忘掉问题。刚才我们的讨论就是想告诉大家，这个问题有多么荒谬。

J：就是说生活的意义，不是一个非得回答的问题，不想它也完全没有问题。但如果我把它想清楚了，又有什么好处呢？

C：这个问题不再困扰你，你该怎么活怎么活。

J：如果我能把这个问题彻底忘掉，它不困扰我；如果我把这个问题彻底想通，它也不困扰我。由于这个问题已经困扰我很多年了，我还是要想清楚。

C：好，那咱们继续往下走。

下一个问题是：你为什么要找到意义？图啥？

J：因为人生是一个过程，人的生命是有限的。我想在有限的时间内，去做一些有意义的事情，不虚度此生。

C：这是你的「想法」，再继续说，说得更基本一点，回到你的「感觉、知觉」上来。为什么你要找到意义？

J：如果做了一些我认为有意义的事情，我会很有成就感。

C：好，你认为找到意义之后，你会获得成就感。通过成就感，你会有一种快乐，一种愉悦，一种积极的感觉。

J：那种感觉可能是没有懊悔，一种平静和不纠结。

C：按照你的回答，我们寻找意义，实际上是为了获取平静、快乐、不纠结。仅此而已，是吗？

只要你能寻求到平静，快乐，满足，没有痛苦，你还需要去寻求意义吗？或者它本身已经变成意义了。

大家想想，当我们在寻求所谓意义的时候，实际上我们是在最终寻求那种快乐，平静，满足，没有痛苦。

换句话说，当我们直接去寻求快乐，平静，满足，没有痛苦以及各种积极的感觉时，我们还要去寻求意义吗？或许寻求快乐，平静，满足，没有痛苦，本身就是意义。

J：我可不可以说，这是你的现实？你找到的意义？

C：我倾向于认为这跟现实没有关系，你可以把这个现实换作任何现实，把意义换作任何意义，最终你寻求的都是快乐，平静，满足，没有痛苦。

J：那像你说的，我们最终想要体会的是这些积极的感觉，我怎么才能找到呢？

C：那就要去观察我们的内心，要了解内心是如何运转的。你的内心是你的老板，是你真正的领导者，你要去理解他，才能引导他，让你获得快乐，平静，满足，没有痛苦。

J：这让我想起了美国流行歌手玛利亚·凯瑞的一首歌，Hero（英雄），那首歌说的也是每个人心里都有一个英雄。你们想说的可能是一个意思，只是用了不同的语言。

There's a hero

If you look inside your heart

You don't have to be afraid

Of what you are

There's an answer

If you reach into your soul……

So when you feel like hope is gone

Look inside you and be strong

And you'll finally see the truth

That a hero lies in you……

Hero, Mariah Carey

现在问题的关键是，怎么去了解内心是如何运转的呢？

C：正念冥想是非常好的方式，也可能是最好的方式，去观察我们的内心。

你需要努力，需要调整你的状态，去观察内心的各种陷阱，比如执着，努着去做，不耐心，还有反感、厌恶、不友善，都是陷阱，一个个坑。

我们需要意识到它，同时不断调整自己，要深刻理解一切皆空的概念，要深刻理解自我这个概念是空的。自我只是一些想法，一些神经元的活动，跟意义是一个道理，都是空的。

我希望大家坐下来去冥想，去观察自己，这是最有效的方式，而不是听我们在这里唠叨。

J：关于正念冥想，我们以后慢慢聊。回到生活的意义这个话题，C，你从十几岁的时候开始困惑，生活的意义是什么，一直探索了十几年。直到近年的冥想，让你看到了一道光，你觉得你找到答案了。你能不能和大家分享一下，你找到的答案是什么？

C：这个问题一开始困扰我，也是因为语言文字本身的问题。意义是什么？当我们去查字典的时候，意义这个词就很模糊。意义是什么，我都搞不清楚，我在追求什么？

所以这问题困扰了我十几年。在十几年里，我也经历了不同的体验。

我高中的时候，生物做得比较多；大学进入数学领域，通过数学，逐渐接触到了哲学；同时我还接触了密码学、信息安全这一块。

后来在IT公司接触了互联网从业者的思维状况，后来又做了生物信息这一块，接触了做生物的人的思维状况。

后来我又探索人工智能这一块，接触到这个领域的人的思维状态。

还有英语对我影响特别大。当进入到自由使用英语的阶段，发现它跟中文之间的冲突是非常明显的。后来又学荷兰语，进一步发现，不同语言带来的思维回路是不一样的。

当我不断转换领域之后，我感受到一种非常深的「空」，就像很多人说得一切没有意义的感觉。

在我接触不同人时，我必须按照那种思维回路来思考，才能跟那些人进行交流。

J：你说的「空」是指，每个小圈子都有专属于它的现实和意义，但这个意义只在这个小圈子存在，比如在数学的圈子，在互联网的圈子，在荷兰的圈子。

C：我就像一个流浪汉一样，没有归属感，这是一个非常糟心的过程。在接触正念之后，它给了我一种信念，让我重新理解了这种流浪状态也是一种现实。

我没必要非得跟别人的现实融合在一起。

做我自己。

我发现，在不同现实之间切换的经历，能够让我更深刻地理解正念，给我带来了很多积极的东西。

所以从字面上讲，传播正念，分享这些思维回路，帮助大家去冥想，去关注自己的内心，让每个人都能够意识到这些问题，让每个人都可以觉醒，每个人因此都能够成长，变得更好。它变成了我的意义。

从这个意义，我能得到一种快乐，平静，满足。

J：当你找到你的现实之后，周围的现实会影响到你吗？比如说，我想赚很多钱，我想走上一个很高的职位，我有很高的这种声望，这些想法对你一点影响都没有吗？

C：每当跟这些人接触的时候，我有很大一部分精力是用来意识到自己是如何被影响的，我有很多精力是用来强化自己的这种思维回路，来减少和规避这些影响。

当你深刻意识到一切皆空之后，你可以选择一个想要进去的现实，可以重塑你的现实，可以构建你的意义。但最终目的都是为了快乐，平静和满足。

比如，你之前是一名教师，通过正念冥想，你认识到内心如何运转之后，你可以调整你的现实，让你快快乐乐地做一名教师。

你想做什么做什么，做你自己。

但一定要建立一个健康的现实。当你正念之后，你会深刻理解什么是健康的现实。

我可以给大家举个例子，比如说追求名誉地位，这是一个极度地对自我的执着。当你对自我有执着的时候，你会有各种痛苦，那不是一个健康的现实。

什么是健康的呢？可能现在已经到了语言能够传达的边界了，剩下的事情需要你自己去感触，通过正念，大家一定能感到什么是健康的。（比如说呢？）

比如，你想去构建一个意义，让自己快乐平静，它一定要基于没有自我（be egoless），慈悲（be compassionate），要善良（be kind)，真正的善良。如果你要去构建意义的话，可以遵循这三个原则。

但我们之前说了，意义本身是空的，你最终追求的是平静、快乐、满足、没有痛苦，各种积极的能量。

J：我现在的感觉，用两个字来形容，就是——烧脑。今天讨论的这个话题，好像触及到了非常底层的一些思维方式、价值观。

C：所以我说这个问题本身有多毒！毒得我们不得不深挖到大家思维的最底层，把这些毒给吸走。可见这个问题太毒了。

J：最后我们来总结一下，对于生活的意义，要么不想，要么想透，这两种方案都需要正念。

C：通过正念，通过努力，当你深刻意识到我们内心是如何运转之后，这个问题将不再是问题。

J：好，这一期的空谈我们就聊到这。好，非常感谢大家的收听。咱们下期再会。（完）

Cico，在读博士，旅居荷兰，研究兴趣涉及神经科学、哲学、人工智能、数学和生物的交叉领域。对中英文的深度使用，对东西方现实的深刻体会，令其深入体悟到人类心智的规律。个人主页https://hi-it.org。

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