喜怒哀乐悲恐惊，每时每刻，我们都在经历着各种各样的情绪。人们很容易把它们划分为正面情绪、负面情绪，尽力避免“负面情绪”带给我们身心上的不舒服。我是一个率直而有些单纯的人，渴望简单、直接地表达自己的情绪。可是由于一些特定的原因，我只能把情绪深深地压抑在心底。天长日久，有时候，感觉自己的情绪好像暴风雨来临前大海中的波涛，一下又一下地拍击着海岸。有时，又会形成巨大的漩涡，旋转着、缠绕着、深不见底……这时，我会愤怒起来，我愤怒带给我情绪的人事物，愤怒自己的无能为力和无奈！
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我渐渐感到自己的愤怒里包裹的是委屈和恐惧。只是用愤怒让自己看起来貌似强大，给自己留下最后的面子和尊严。我想起了电影《国王的演讲》，英王乔治六世因为严重的口吃，内心的自卑和无奈令他抓狂，常常情绪失控，对身边的人莫名地大发雷霆。最终，在大臣和妻子的鼓励下，尤其是语言治疗师莱纳尔罗格的陪伴以及精心的治疗下，渐渐发现自己的口吃来源于来自童年的打击和被忽视。他和自己的情绪和解，一步步走出阴影，终于在二战前发表了鼓舞人心的演讲。一个又一个的小成功才是成功之母！让我们更有勇气去接纳自己，去做更好的自己。当国王发表完演讲，走出播音室，接受大家真诚而热烈的祝贺，相信他是快乐、自豪、自信满满的！他的心中一定会升起一面旗帜，迎风猎猎飞扬！
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让我们努力去做好自己！哪怕没有成功，只要努力了，一定要坚信并不断地告诉自己:我是值得被爱的！！无论什么情绪，都欢迎来临。当情绪是平静的湖水和欢快的浪花时，我享受它；当它是海中的波涛时，我随它上下翻滚，去冲击、去咆哮；当它是大海中的漩涡时，我就在那里，和它一起旋转。不压抑、不抗拒，无论情绪怎样变化，我没有动，我的心也没有动。看见它、拥抱它，一直和它在一起！
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