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放下一些不必要的纠结，把有限的注意力放在更改变的事情的，有利的事情上。 就昨晚，给孩子讲完故事9点半的样子，老公和朋友还在喝茶孩子没办法睡觉（茶室在儿童房的阳台），因为他的朋友刚来，这时候让他走好像有点不合适。但是孩子该睡觉了。心里有些生气，感觉老公太自私。调整了下，觉得和老公发脾气，夫妻间有隔阂对孩子更不理。又给孩子读了一个故事。故事结束后，老公也识相的结束喝茶，并表示帮我带宵夜。同时跟他表达了自己的情绪，你管自己喝茶我是有生气的。然后开始自己练习瑜伽，没结束他的宵夜就带回来了。吃完宵夜睡觉。回忆起以前，跟他吵一架，被认为脾气差，不能沟通。生闷气憋在心里，然后等着他带夜宵回来，焦急的情绪让等待特别漫长，更是生气。赌气饿着肚子睡觉，然后哪天一点小事，大吵一架。关注于自己，做能改变的事情，自己状态好了，身边的人也更好相处。
练习瑜伽，给自己定一个小目标21天。老公看到有些不屑的说，三天热度。静静的跟他说，已经练习6天了。不知从何时开始，慢慢戒掉别人的态度和关注，回归到自己的目的。虽然才练习6天，明显感觉身体更灵活了，更属于自己了。原来翻个身，偶有腰卡住动弹不了的时候，心生无奈埋怨老公都不帮忙，放下这种自怨自艾，选择自己能选择的事情。身体更灵活，心里也更潇洒。
一种更有趣更有动力的生活的开始是知道，自己始终有选择的权利。
