20200502本源正念觉知D13天

晨起醒来第一念:闹铃响,困,累,想继续睡。

第二觉:上午各种开心躺。躺桩在家都可以做。

第三觉:想吃西瓜,老公买回来,老公孩子切块吃,我抱着半个西瓜,勺子挖着吃,一大口西瓜入口,脆甜,充满整个腹部。满足。

第四觉:公园看晚霞,位置佳,感受大自然的水彩画,呆呆的看着,深深吸气,想把这些美好吸入身体。

第五觉:草地听青蛙叫,静静看星星月亮,想起北斗星,向北方找寻,果发现,惊喜。久违的北斗星,久违的老友。

第六觉:老公邋遢,口罩和水杯挨着放,情绪起,看念起念落,事实最大,处理即可,情绪止。

第七觉:可以再写几篇深入日记,标题想好,有时间写。

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