当我们听不到对方的话时，当我们无法表达自己内心的想法时，误会时时刻刻都会产生。无论我们是夫妻关系、朋友关系、亲人关系、还是服务与被服务的关系。
在今天的团队学习中，团队的伙伴们分享了自己在工作和生活中所发生的事情。每个人在自己的成长过程中都会有恐惧和害怕，而当遇着触动到这种恐惧和害怕的事情时，很容易就会进到情绪里，难以出来，更不会理性地去解决事情，在事上下功夫。
回观自己，自己内心也有恐惧和害怕。就如之前在单位，领导在例会上否认我已做的事情，我感觉到委屈被冤枉所以并没有思考便立马就回了嘴。我确定的是自己已经尽力去做了结果还被说成什么都没有做一样，于是我很有情绪。这是不是在说，我在意别人说我不够好，做得不够多。可事实是我做的问心无愧，为什么还要去在意，还让自己进入情绪里面，又或许自己是不是真的哪一点做的不完美，还有改进的空间。无论别人的方式是否妥当，自己怎么理解怎么做就显得尤为重要。
一个人的内心充满恐惧是无法前行的，因为他就像一只刺猬，把自己包裹，碰见谁都要刺一下，看似坚硬不催的下面又是什么？想要成长，想要越来越好，就先要克服恐惧和害怕。可是，长期积压在心里的恐惧和害怕怎么可能一瞬间消失说克服就克服呢，在有一颗坚定的想要好的心之外，重要的还是要去做。要让自己的内在变得强大，而不是让自己徒有其表。
这几天张老师的音乐疗愈，可能是因为身体太堵了吧，反应迟钝比较麻木，我在后面的三天里才稍稍有一点点的感觉，而且在听音乐的过程中，脑子里一直在想着各种事情、天马行空，不能真正地沉下心来，后来渐渐才有了身体跟随音乐的感觉。
这两天在静坐的时候，今天听到音乐有一种强烈的感受是，心脏在雀跃，像是在唤醒灵魂的方式，体内有一股力量被慢慢激发出来，在点燃激情，在召唤勇敢，在像恐惧和害怕挑战，仿佛有个声音：“去吧，勇敢去做吧，有什么可怕的！”
六天的家孰班结束了，两天的团队学习也结束了。我还发现了自己的变化，曾经不愿意和小孩子接触，家孰班期间也能和林儿、小小进行认真又耐心地交谈，而且我感到发自内心的开心。在姬老师给大人们上课的时候，孩子们就在附近做着自己的事情，我通过不是那么安静的环境还能认真地听到姬老师所讲的内容，我比之前更加地专注了。现在，接下来的日子我要去面对现实了，我并没有感觉到恐惧，问题终究还是要面对，事情终究还是要解决，知道自己想做什么，把学习到的和吸收到的好好运用，用自己的行动一步步去做，通过努力的过程去达到一个我想要的那个好的结果。
