作为一名咨询师，总有来访者会这样问道
来访者：我好烦，心里难受，不知道自己为什么有打人的冲动。
咨询师：是发生了什么事？
来访者：没有，就心里不舒服。
咨询师：是在什么时候？
来访者：洗澡的时候，突然有股无名之火上来，憋的慌，就有打人的冲动。
咨询师：是看见什么了吗？
来访者：看见喷头的水很小，就不想洗澡了，我总不可能因为水太小对水发脾气吧，这……这也太奇怪了。
来访者的眼睛一直盯着我看，等待我给他一个答案解释他的行为。
01 潜意识真的存在吗？
去年参加大学同学婚礼，好基友做我旁边，他穿着一条黄色的平角短裤，当时我开玩笑跟他说，你露出白色的大腿是你潜意识想撩妹，他用不屑地眼神对我说：“来，把潜意识拿出来给我看看。”
我把我的手放他的大腿上游离了一下，吓得他迅速把腿收回，叫道：“想干嘛，我的腿可不是给你摸的。”
“为了唤醒你的潜意识呗，刚才你都说了不是给我摸的，所以你想给……嘿嘿嘿！”
潜意识之所以会使人抱有怀疑态度，原因之一是它太虚无缥缈，而且又晦涩难懂。你说有，那你给我看看，就像我同学一样，一直就不愿意相信什么潜意识。
世界上有250多种心理学流派，大大小小的流派在产生的同时又面临消亡。精神分析作为主流心理学流派之一，其中潜意识属于经典精神分析重中之重，如果真的不存在，那么它早在心理学发展的洪流中被淘汰了。
其实，我很想大声说：“来，我要一大锅“万有引力”，不要放香菜。”
如果你有以下几件重复事件发生在你身上或不自觉的去做某件事，那么在背后驱动你的就是潜意识。
- 你总认为你的脾气很差，控制不了自己，但又想不明白为什么？
- 30岁颜值超高的你，谈了20多场恋爱，可惜最长也没超过半年，你也想不出什么所以然？
- 一见到某人，就不自觉被他吸引，只想靠在TA身上，却不清楚为什么？
02 潜意识是什么鬼
潜意识是已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程。
说实话真不太愿意放这张冰山模型图，99%的人早已对这张图阅读疲劳，不过按现状还真找不到其他合适的模型来描述潜意识。精神分析大师弗洛伊德认为我们的意识只是冰山上层的一角，驱动着我们情绪、态度、行为等因素更多来源于潜意识。
咨询师：今天有没有发生其他什么事让你不开心？
来访者：也没有吧，哦，对了，有件事——今天早上因为工作出差错，领导在会上，在几十个人面前批评我，当场感觉没面子。
咨询师：会上批评的事让你很愤怒，不过当时的情况下很难让你表达愤怒，所以你就选择压抑，看似你忘记了，其实并没有。实际上，喷头水小，使你产生挫败感，只是导火索，随之而来，是爆发你之前压抑的愤怒情绪。
来访者：好像是有点这样的感觉。
来访者对领导在会场上批评他的事情，让他耿耿于怀，但是他又不想再次经历自尊受挫的感觉，就选择压抑让自己遗忘，但这并没有真的遗忘，而是一直在潜意识，等待遇到某种情境之后，不自觉地爆发。
为什么有些事我们容易意识到，而有些事却进入潜意识？
03 进入潜意识那些事
那些对我们内心造成痛苦的事件更容易进入潜意识，例如早年创伤经验、被人羞辱的情景、内心羞耻等冲击事件更容易进入我们潜意识，之所以会这样，是由于我们面临的冲击事件强度太大，超出我们心理承受范围，为了避免心理防线被击垮，这些印象深刻的大事件就会选择进入我们的潜意识。
说白了，也是人的一种自我保持机制。
如果那位来访者不愿意了解他的情绪为什么会这样，只是任由自己的潜意识驱动他的行为，到最后只会不自觉地把情绪发泄到他人身上，直接破坏他的人际关系。
这就是为什么，我们要探索我们的潜意识，是为了防止过去痛苦的经历或体验，在我们浑然不知地情况下阻碍我们正常的工作、生活、学习。
下一节我们继续来聊聊
通向潜意识的三条道路
-未完待续-
