为什么我很努力还是在原地踏步？
相信很多人在自学技能的过程中都有这样的困惑，在我看来，这可能和你没有掌握方法有关，最近看完的畅销书《刻意练习》，其实很好的回答了这个问题：
一、天赋并不是天生的，而是后天练习所得
首先，在学习之前，我们必须了解，人与人之间存在基因上的差异，但是这基本上不影响我们在后天学习中追评别人，甚至比所谓的“天赋好”的人更加优秀，因为不少研究已经证明，真正的天才、杰出人物，他们的才能往往都是因为从小就比其他人受了更多的针对性训练、用大量的时间练习从不懈怠，才真正达到了比别人杰出的状态。
因此，当我们想学习某种才能，甚至也想培养自己、培养自己的孩子变得优秀，首先我们必须做好付出足够多的时间去练习的心理准备。
二、无目的的练习可能让你停滞不前甚至退步
一般我们学习某种才能的方式，大都是先找到教材或者教练，学习和练习到“可接受”的“一般”程度，然后让它可以达到熟练的程度，接着我们就开始发现自己止步不前了。比如一般人打羽毛球都是“普通”的水平，没有菜的让人发指，但也不可能达到参加比赛拿第一的水平。
这种情况我们一般归因为自己“资质普通”，因为是普通人嘛。但是《刻意练习》指出，这可能是因为你缺乏“有目的的练习”，你的训练只是盲目的重复，在没有设定具体目标、反馈机制和针对性改善措施的情况下，这种训练不仅让你停滞不前，甚至可能让人退步！
所以经常有学渣说，“我已经很努力了，为什么还是没有效果？”，现在问题变得很好回答，“因为你缺乏有目的的练习。”
三、什么是有目的的练习
有明确的目标（目标要细致，甚至可以量化，比如跑步练习要达到每分钟多少公里）
保持专注（如果神游天外，断断续续，那么花的时间再多也是徒劳）
有反馈（知道自己上一次做得如何，才能做出调整，让下一次更好）
走出舒适区（让自己的目标比既有水平高一点点，跳起来去达到）
四、遇到瓶颈怎么办？
有时候我们进步了一段时间，就开始遭遇到瓶颈，这时候我们可以：
1.尝试去做不同的事情而非更难的事情，大脑在潜意识中会保持对那件事的思考，有时候会豁然开朗。
2.认识到保持动机的重要性，有时候我们不是到了极限，而是简单的缺乏继续的动机。
五、一些你必须知道的细节
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越年轻，大脑的适应力越强，大脑的改变不仅对智力上产生影响，对体能项目也是如此。所以训练要趁早。很多天才音乐节和棋手，往往三四岁就开始了在导师带领下的训练。当然，也不要因为自己年纪大了而放弃——即使是老年人，也一样可以依靠刻意练习习得某种技能。
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如果你足够多地练习做某件事，大脑会改变某些神经元的用途以帮助完成那件任务。大脑是如此神奇，所以我们经常会强调，坚持的力量。
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学生与学生之间的差别很大程度上取决于他们是否能敏锐地察觉自己所犯的错误，并且有效进行调整。（用老教师的话说，就是：自查自纠。）
没进步不是缺天赋，而是没有用正确的方法练习。要得到正确的方法，可以找一位靠谱的导师，并且随着自己进入更高阶的状态，适时地更换老师。加入缺乏好的老师，那么至少要多总结前人的经验，并且训练要有客观、可测量的指标。
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