我们有时会在周末的时候带小小么逛超市。小家伙坐在婴儿车里，瞪着眼睛，嘴紧紧抿成一条线。

萌萌的脸蛋上写满了郑重其事，怎么逗都不笑。我心想可能是对超市的环境不熟悉，多来几次就好了。

有一次，么姥姥在超市里把小小么从婴儿车里抱了出来。那一刻，我发现小小么有些生硬的表情放松了。她眼神灵动地四处张望，打量起货架上的商品。逗她，她立刻就露出一个大大的笑容。

我突然意识到，除了哭和笑，小婴儿还有着更丰富的情绪。小婴儿不哭，并不代表着一切都好。我们要做的，不仅仅是让她不哭，而是让她感到舒适自在。

从此以后，带她去超市，我们会把她从婴儿车里抱出来，跟随她的视线去告诉她这是什么，那是什么。而不是推着她在超市里走来走去，我们自顾自地挑选商品。

我们也开始学着去辨别她不哭的时候的情绪状态，是满足的、开心的，还是紧张的、不安的。察言观色，然后及时地给予安抚。

不要以为小婴儿什么也不懂，其实我们对待他们的方式，一直在潜移默化地影响着他们。

心理学家安斯沃斯曾经做过一个实验。母亲和自己12-18个月大的婴儿进入一个看起来很舒服，类似于起居室的房间。

进入房间后，母亲坐下来，婴儿自由地玩玩具，探索房间里的其他事物。

几分钟后，一个陌生但友善的成年人进入房间，然后母亲离开房间，婴儿单独和陌生人待在房间里。

几分钟后，母亲又回到房间，陌生人离开房间。母亲单独和婴儿待一段时间。

在这整个过程中，研究者对婴儿的所有行为进行录像，以便之后对其反应进行分析。

实验一共二十分钟，安斯沃斯和同事们称之为陌生情境程序。他们根据不同婴儿的表现，发现了三种行为类型。

安全型依恋（securely attached)

66%的婴儿当母亲在身边的时候可以自由地探索环境，和陌生人互动，当母亲离开时可能会难过哭泣，当母亲回来时，会很快地靠近母亲寻求安抚。

回避型依恋（avoidantly attached)

20%的婴儿回避和忽视母亲的存在，在母亲离开或回来不表现出情绪。母亲在时不去注意；母亲离去亦显不出紧张痛苦；母亲去而复返非但不表高兴，反而回避或很慢才向前迎接；陌生人出现时无特殊反应。不会去探索环境，不管谁在那里。面对对待陌生人和母亲是一样的。

矛盾型依恋（ambivalently attched)

还有些婴儿即使当母亲就在身旁，面对探索和陌生人时依然会感到焦虑。当母亲离开时，会非常的沮丧；当母亲回到身旁时，又变得很矛盾，明明想跟母亲保持亲近却充满愤怒，当母亲开始注意他时又会想要反抗。

是什么原因造成了婴儿的不同行为类型呢？经过研究，安斯沃斯发现了这三类婴儿的母亲对待他们的方式存在差异。

第一类婴儿的母亲为婴儿提供了更多的情感和刺激，更照顾婴儿的情绪和感受。

第二类婴儿的母亲通常是没耐心、对婴儿不敏感或表现出负面的反应、并拒绝身体接触等反应。

第三类婴儿的母亲照顾能力差、不懂得如何满足婴儿的需求。而且母亲的行为不一致，有时满足婴儿的需求，有时忽略了婴儿的需求。

安斯沃斯的实验为鲍尔比（依恋理论的提出者）的研究提供了证据。鲍尔比认为，婴儿对父母，特别是对母亲的反应和这些早期经历，是后来成年人际关系的工作模型。

安全型依恋的婴儿形成了积极的工作模型，认为自己是值得被爱的，父母也是值得信赖的。

回避型依恋的婴儿认为没有人需要自己。

矛盾型依恋的婴儿对自己有一个负面的认识，常常为了获得关注夸大自己的情绪表达。

随着心理学家们的进一步研究，遗传因素也被纳入考虑，但母亲（主要照顾者）对待婴儿的方式仍旧是影响婴儿行为类型的重要因素。

怎么样才能养育出安全型依恋的孩子呢？

7*24小时全勤呵护，满足孩子的生理需求（吃喝拉撒），提供最舒适的房间、优质的营养品、最好的教育，常常抱着孩子、拥抱孩子，这样满满的爱，肯定能够养育出安全型依恋的孩子了吧。

但是事实上，安全型依恋和爱并不是一回事。爱孩子不一定会产生安全型的依恋。除了爱和悉心的照料，孩子们需要得更多。

爱，通常指的是我们对孩子的感觉。安全型的依恋则关注孩子的情感需要。

悉心的照料，是以任务为导向，孩子饿了哺乳，尿不湿脏了换尿不湿。而安全型的依恋则关注此时、当下父母和孩子之间发生着什么。比如孩子不高兴了，父母通过模仿孩子的表情表示理解，然后给孩子一个拥抱。

有时，为了给宝宝拍一张笑着的照片，你可能会逗她玩。而安全型依恋类父母则把互动的主动权交给孩子，由孩子决定互动的开始与结束：抓住宝宝累了的信号，把拍照推迟。

你可能会想尽一切办法养出最聪明最可爱的孩子。而安全型依恋类父母更关注当下与孩子的情感交流，全身心地陪伴孩子。

也就是说，只有关注孩子的内在需求并安抚孩子的情绪，才能建立与孩子牢固的情感联结，给予孩子足够的安全感。对于小婴儿而言，这更多的是通过非言语交流完成的。

2000年的一项研究发现，亲子关系最关键的地方不在于照料得怎么样，也不在于父母与孩子之间的爱如何，而是父母与孩子之间的非言语交流的质量。

小婴儿需要被理解，需要与父母进行非言语的情感上的交流。而且，这种交流是双向的，小婴儿通过你的语调、手势理解你，然后以哭闹、哼唧、微笑等方式回应你。你呢，看到小婴儿哭了，一边回应他们，一边满足他们饿了、冷了的各种需求。慢慢地，安全型依恋就从这种互动与交流中产生了。

研究表明，这种互动与交流对婴儿的发育非常重要。同样地，妈妈们也能从中获得一种类似于”陷入爱河“的情感体验。这就是为什么妈妈们抱怨太累、睡不了整觉时心里仍有种幸福感的原因。

具体该怎么操作呢？

一、学会理解宝宝发出的信号

二胎妈妈们知道，其实满足宝宝的需求没有一个统一的公式。每个宝宝都有着自己的性格和喜好。有的喜欢热闹，有的喜欢安静。适合别人的未必适合自己。关键是学习你的宝宝的信号，然后做出相应的回应。面部表情、肢体动作和发出的声音都是宝宝发出的信号。

比如，看到爸爸妈妈回家了，宝宝们会伸开双臂，表示他们要爸爸妈妈抱。急促的低沉的叫声可能表示饿了，而连续不断地叫喊可能表示累了想睡觉了。

留意一下宝宝的喜好。他们最喜欢哪种抚摸，是摸头还是摸肚子，力度怎么样。他们喜欢什么样的运动、声音和环境。有的宝宝喜欢被抱着轻轻晃动，有的喜欢被抱着走来走去，有的喜欢轻音乐，有的喜欢被抱到户外玩耍。以他们喜欢的方式对待他们，为他们多多创造愉悦的体验。

当然，有时，宝宝很难安抚，比如长牙的时候、生病的时候。这个时候，我们只能尽力地安抚他们，宝宝们是会看在眼里的。

二、和宝宝进行非言语交流

1.眼神接触

你充满感情地看着宝宝，他们捕捉到你眼神中传达的爱意，并感到放松和开心。保持眼神接触，是非言语交流的一种重要形式。

2.面部表情

不用说话，你的脸就能传达很多种感情。当你和宝宝交流时脸色是平静的，他们会感到安全。但是如果你看上去非常生气，或是焦急、害怕，宝宝们会捕捉到这些消极的情绪，感到不安全、不确定。

3.语调

宝宝们虽然不理解你说话的内容，但他们能体会出不同语调的差别，是冷漠的、严厉的，还是温柔的、关心的。

4.抚摸

你抚摸宝宝的方式其实传达出你的情绪状态，是平静的、紧张的，还是放松的、失落的。你给宝宝洗澡的动作，你抱宝宝的方式包含了很多的情绪语言。

5.身体语言

你坐的样子、走的样子对宝宝而言包含着很多信息。以一种放松的姿势坐着，向宝宝倾斜，他们会感觉到你对他们的态度。

三、和宝宝一起聊天、玩耍

你的身体语言、说话的语调和充满爱意的抚摸都是和宝宝交流的重要方式。当宝宝发出了想玩耍的信号，你可以通过交换笑容、用哼哼声响应宝宝开始和宝宝的游戏时光。注意宝宝疲惫的信号，不要让他们玩得太累了。

说到这，建立安全型依恋似乎很复杂、很难达到。有妈妈会说有时我理解不了宝宝的信号，我不知道他们想要什么，想做什么，我是不是不合格。

其实不是这样的，你不用每次都要理解宝宝的信号。只要你努力去理解，去回应宝宝，你和宝宝之间的情感联结就是牢固的。当然，如果你的回应合乎宝宝心意，情感联结会更牢固。你不用成为“完美”的父母，只要尽力而为就可以了。

最后，安全型依恋法则其实不仅仅对宝宝适用，对大一些的孩子甚至是青春期的孩子同样适用。其核心在于尊重孩子内心的声音和情绪，努力去孩子达成情感上的联结。这比爱孩子更重要。而非言语交流其实是我们努力的方式。