图片发自简书App
夜晚入睡之前，决定玩把游戏再睡，就一把，绝对就一把...结果半小时甚至一小时过后依然两眼放光的玩着游戏～
第二天早上艰难的起床后看着镜子里的熊猫眼，告诉自己今晚一定要早睡！
这就是传说中的【大象与骑象人】模式，你是不是也在日复一日的经历着呢？想改变吗？那就心动不如行动！
行动步骤:
1、明确自己需要入睡后，放下手中的一切开启睡眠模式；
2、身体明明已经累到极点，意识却依旧清醒的控制着大脑不让入睡，咋整？想想平时看到的那些因为熬夜猝死的报道，分分钟平息脑海里想去浪的念头，赶紧碎觉去！
3、对于不得有任何睡眠干扰因素的入睡困难户来说，清空床头多余的物品，营造一个舒适的睡眠氛围是很有必要的，怕光的话可以准备一个舒适的眼罩。
或许你会觉得这只是纸上谈兵而已，但是，不去试试你怎么知道没有效果呢？试过，就有50%的成功概率；不试，1%的成功概率都没有。
慢慢来，比较快～
