完美主义分为完美主义的行为和完美主义的顾虑。完美主义的行为，是用行动不断改善现状的不完美，追求完美，这是非常正向积极的。比如日本的精益生产，承认当下的不完美，寻找改进点，持续改善，以至于接近完美。

我们通常说完美主义的坏话是指完美主义的顾虑、完美主义的担忧和恐惧。它有一个恶性循环：高期望→行动→挫败→痛苦和绝望→产生更高的期望，这样一个自我挫败循环会导致一些心里问题，比如恐惧完成，因为一开始就错，一做就错，于是干脆不做。 拖延症的底色就是完美主义。

完美主义的可怕在于你不断自我挑剔，自我挫败， 这种心理上的挑剔会投射到外界，你很容易在周围环境和人群身上发现缺陷，于是就会形成人际关系的紧张，于是又形成一个恶性循环，你期待做出一件很完美的事一鸣惊人，一下子把人镇住，但不可能完成，于是又开始挫败…… 这样的后果就是形成受害者心态。

完美主义的顾虑，不是去把一件事做好，而是像评论家一样寻找各种可能性。当你成为一个评论家时，你就成了边缘人，你无法做建设性的工作。评论家心态使你无法成为卓有成效的管理者、领导者。

曾国藩说过：君子求缺，小人求全。君子承认不完美，采取行动去改善；而小人以完美的幻象作为参照系去看人和看世界，挑出各种缺陷但是没有行动。

我们应该问问自己，在工作、学习、找伴侣时是否有完美主义倾向，如果有，赶紧切换频道，从完美主义的顾虑切换为完美主义的行动。

【舟】说的就是我，句句切中要害。