阅读内容：P1-P31 前言、策略一
对于高效的误解
大部分认真对待自己生活和工作的人，可能都会陷入这样的循环：
觉得自己事情超级多 → 感到时间不够 → 于是强迫自己更高效 → 普遍认为的高效是希望自己每一秒都是最好的状态，日程表满的连一粒沙子都挤不进去 → 觉得自己很高效。
有木有中枪，其实你只是假高效。不恰当的情绪控制以及错误的时间安排可能只会让事情更严重。
高效的意义并不是每一秒都在做事情，而是每一秒做的事情都是有意义的。而让每一秒都有意义的方法是，你要舍得花时间去思考和评估你要做的事情，而不是做完一件随手抓起另一件事继续做。这里，就需要意识到“抉择点”的存在。
“抉择点”就是当你中断或完成一件事，继续下一件事中间的那个时刻。假高效的人往往会将这部分以最快的速度略过，以体现其高效。而它真正的作用是，花那么一两分钟时间，喝杯水，将自己调整到最佳状态，思索一下刚才随手抓起就要做的事情在现在这个时间点是否有真正的意义，或者是接下来的一个时间单位内，我做什么是最高效最有意义的。
我的时间管理入门书是《你一年的8760》小时，从那里学到要先安排合理的放松时间，而不是全部堆在工作上。那个时候我并没有意识到这是情绪的作用。与不良情绪做抗争是一件没有太大意义的事情，精力都会内耗掉。要学会引导情绪，这本书的第二部分会讲这个。
除此之外，7周以前我决定开始写周计划表，那个时候我对自己说，要舍得花时间做计划。计划事情的时间，远远比措手不及或是抬头望天低头抓瞎的时间少得多的多。只有做好计划，做正确的事情，时间过得才有意义。而这个观点在第一章中充分得到印证。也让我以后会更加把周计划坚持下去。接下来我要做的是，在以日为单位的时间内，将小时的时间更有意义。
