某星期天，当天李胖不用值班。六点半睡醒后，李胖：出门运动一会儿吧。

我：我想打羽毛球。

李胖：我想跑步。

我：跑步什么时候都能跑，但打羽毛球得看天气，我看今天天气不错，又没有风。

刷牙洗漱完毕，我不由分说把李胖的羽毛球拍也一块背出门[微笑]

虽然已经12月，但海岛还是二十六七度。早上的海边公园略有凉意，没有风，也没有阳光直射，随便找一块空旷地就是打羽毛球的绝佳好场地。

公园已有不少人在运动。退休的老年人比较多，青年人很少，有中年夫妇带着十岁左右的孩子在跑步。

打了20分钟羽毛球，收拍。在公园里慢走了一圈，本来继续溜达，但想起彤彤八点半要上画画课，得回家给她准备早餐[发呆]

于是我和李胖到早餐店吃了份热干面、一碗绿豆汤和一笼小笼包，再打包一笼小笼包带回家。

瑶瑶彤彤已起床洗漱完毕，我给她俩冲了豆浆。吃完早餐，我送彤彤去上画画课。回来路上偶遇李胖和瑶瑶，我：干啥去[疑问]

李胖：这头猪忘记拿作业回来了，让我开车带她去学校拿作业。

反正我也没事干，索性跟着一块去。送我们回到小区门口，李胖连车都没有下：你们回去，我开车去图书馆看书。

过两天李胖有一个非常重要的考试，所以加班加点学习。瑶瑶回家里收拾书包，也出发去图书馆了，家里只剩我。

中午我也不打算做饭了。瑶瑶彤彤一直心心念念去李胖公司食堂吃饭。十点我把彤彤接回来。彤彤到家的第一件事就是把十一月份的日历撕了：现在是十二月份了，十二月份是我生日！[耶]

趁小崽心情好，让她温习了半小时功课。十一点多，李胖回到小区接我们去公司食堂吃饭。崽们在食堂点了麻辣烫和烧鸭盖浇饭，吃得很满意。

我们还在食堂的超市买足了瑶瑶彤彤本周运动会时要带的小零食和饮料。

回到家，我催两闺赶紧睡觉，并且再三叮嘱：这些零食是带到运动会上吃的，要是现在吃完了，开运动会那天我是不会再给你们买的。

昨天早上我五点二十就醒了，今早更夸张，五点不到就醒了。其实我很想多睡一会，但就是辗转反侧睡不着[快哭了]

发现一个不太友好的循环：早上醒太早了，所以就晚上早早睡，结果睡得早就醒得早，又是早上早早就醒了。

反正横竖就睡差不多七小时就醒，弄得我很纠结，不知道该早睡还是晚睡。其实真不想醒那么早。

睡不着时曾经很焦虑，总担心自己白天无精打采、心浮气躁，但越是这样担心就越睡不着，就越担心[苦涩]

那天看到一句话很有启发“你接受什么，什么就会消失”，翻译成大白话就是不把什么当个事，它就真不是个事。

于是就放任自己睡不着，放任自己睡不着时想想什么就想什么，想得深深的透透的，想得十分尽兴，不再强求自己把思绪拉回来，不要东想西想，要集中注意力睡觉。

我这样做当然也起不到催眠的效果，但至少我不那么纠结和焦虑。

事实是我发现虽然失眠会让身体有点疲倦，但影响也没有想象中的大。接受自己每个月都有几天睡得不怎么好，有几天睡得特别好，大部分时间睡得尚可[难过]

年纪越大越要学习让自己想开，不那么焦虑。焦虑是心病之源，同时影响身心健康。

我早上醒得早，很想中午好好睡一觉，但隐隐约约总是听到咚咚咚的跑步声。我实在忍无可忍，出卧室，发现瑶瑶已经睡，但彤彤不在床上。

我在家里找了一圈，发现饭桌上有几袋零食的空袋子，彤彤在阁楼上。我气坏了，训了她一顿。她终于委委屈屈的上床睡觉。我也回床上继续躺着，大概也许可能睡着了。。。。。。[快哭了]

下午，李胖继续矜矜业业看书背题。瑶瑶三点睡醒了，说她感觉好多了，不发烧了。

昨天中午瑶瑶睡醒后说她发烧了，我一摸她额头，果然微热。我又着急又生气，说她是这几天每天五点多就爬起来看小说，睡眠不足，免疫力低。而且感觉冷也不拿被子盖，缩成一团睡觉，所以才冻感冒发烧的[抓狂]

我给她拿了厚被子，让她多喝温水多睡觉。现在看来已无大碍。

彤彤睡到快五点才醒。我跟两闺说：晚上妈妈给你们做盐焗鸡好不好？

两闺欢呼雀跃。她俩现在对盐焗鸡的爱不亚于白切鸡。

彤彤要跟我和李胖一起去菜市场。小崽的如意算盘是以为我们会逛逛市场旁的超市，然后她有可能会顺到小零食[呲牙]

但我们没有去超市，在生禽店里买了只活鸡让老板帮杀好，去面食店买了5块钱饺子皮就回家了。彤彤很失望，不情不愿提着饺子皮：以后再也不跟你们来市场了。

我在做盐焗鸡，李胖说，我做个面包🍞解解压。

晚饭，盐焗鸡，加热昨晚剩的海鱼，再炒碟冬瓜。盐焗鸡一如既往成功。瑶瑶彤彤一人一个大鸡腿，吃得非常欢乐。我：这次鸡腿是你俩吃，下次是爸爸妈妈吃。

彤彤：为啥[惊讶]

我：不能所有的好东西都是你俩吃啊，全家都要一起分享。

瑶瑶彤彤对视了一眼：哦。

吃完饭，李胖也不继续背题了：歇一会，背得我头晕脑胀的。

公公婆婆几天前从老家给我们寄过来一大袋核桃。剥核桃是个大工程，现吃现剥很费事，于是我和李胖就把核桃提前剥了放冰箱。边剥核桃边聊天，倒也惬意[愉快]