我经常说如果你喜欢玩一个游戏或者做一件消遣的事情，你做的时候它给你带来快乐、令你放松下来，给你换换脑子、换个心情，那这个游戏或者这项活动没问题。
但如果随着你玩这项游戏，它开始吞噬你的时间、或者你为了得到游戏里的某个奖励而要无数次的看广告或者其他类似这样的事情，那么这件事已经变成了消耗。
或者再举个例子，我母亲现在在做的事情，那种卖保健品的公司让他们线上听课一小时（其实就是推销产品、介绍这个产品多么好，人的身体多么需要），听完后答题，答对后奖励5毛钱，老太太天天乐此不疲，这种课一天要听上3、4节，那就是三四个小时，戴眼镜、记笔记，没法跟家人正常享受天伦之乐（她一直都在听课，有时候听不见还要把手机举到耳朵边），一天换取2块钱。当我建议这样得不偿失时，她还说那也是为了学知识，但是某一天她有一节课进去晚了，那意味着听了也没有5毛钱、于是她就不听了，这样看来还是更想要那5毛钱，但是我直接说我给5块钱你就别听了，她又说不是那个事。
其实这个时候她已经掉入了这样的陷阱，她以为自己听这个推销课是学习知识、当玩，实际上她已经被这件事所累了，以至于没有任何自己的闲暇时间，想练毛笔字，没有时间练了，想学习古圣先贤的智慧、真正有意义的课，她没有时间听了，很多事情她都做不了了，甚至于家庭聚会或者给谁过生日时她的课一到点，她谁也不顾就要掏出手机听课了。
多么可怕的真相，我们的时间、精力就这样在不知不觉中被消耗掉了。你以为你在玩游戏，你以为你以听课为乐、解闷，实际上你已经被它消耗掉了，变成它“玩”你了。
而我们的时间、精力是非常宝贵的，也是非常有限的，我们有限的生命就这样浪费在无尽的广告、推销中。
所以，我建议我们在娱乐时一定要带着觉察，如果你被这项娱乐所累，它要求你定点打卡、定点领东西等等的时候，我们可以及时抽离，因为你的时间是最宝贵的，绝不是那几个奖励能换来的，一定要看清真相，不为娱乐打工、不被娱乐消耗。
