状态:失眠
痛苦指数:三星
特征:困乏，心理和身体同时觉得困乏，伴有耳鸣，心跳异常。
过程:明明所有特征都指向睡觉，但是躺下始终无法深睡，浮躁，心乱如麻。始终徘徊在似睡非睡之间，连续做噩梦，醒来感觉莫名的烦躁。大脑处于一种被抑制的状态。胃部感觉不适，并不是饥饿感。精神处于游离状态，每打几个字，就要闭眼睛休息一下。对声音敏感，是哪种没有安全感的敏感，特别是离得近的物体发出的声音。皮肤微微出汗，类似虚弱的冷汗。
原因:睡前完游戏和人起争执，12:40左右上床，又刷了一会儿手机到1:40。起身去厕所大便，不顺畅。躺下后，噩梦连篇。4:10梦醒，恐惧不能入睡。遂起，记录失眠状态。
总结:错过了最佳睡觉时间，大脑处于半抑制半兴奋的状态。睡觉时间要规律，不可床上刷手机。已经有神经衰弱的迹象，心脏疑似有小问题。
