现在的我更享受一点一点往前挪。最近天气转暖，养了一冬天的膘是时候甩一甩了，昨天第一次夜跑，跑了6公里，就是在家附近的马路边绕着跑两圈的距离，今天天气有些微的下降，其实外出跑步穿的少还是有点冷，但是我依然跑出去了。
刚开始跑了一公里左右，膝盖就开始抗议了，我知道这是好久没跑的原因，在跑步过程中，最容易受伤的部位就是膝盖，因为膝盖所承受的力量是整个人体重的数倍，于是我放慢速度，采取最稳妥的慢跑方式，时刻感受跑步中身体的变化，改变跑步方式，改变脚的落地方式，尽量保护身体各个部位。因为我们跑步不是为了比赛拿名次，是为了身体健康，为了与身体对话，了解自己的身体状况。
当跑完3公里的时候，身体开始发热，如果没有风吹就不会感觉冷，膝盖也没有再疼，反而越跑越有劲，但是我依然控制着速度，用最稳妥的落地方式缓慢的跑着，一点一点往前进，每当遇到红灯就主动休息，等到绿灯亮起再往前跑，这样既休息了膝盖，有控制了自己快跑的欲望，因为我知道只有慢才是真的快，只有慢才能跑的远，跑的长久。
其实很多人跑步为什么坚持不下来，就是因为慢不下来，一开始跑就想飞一般的奔跑，跑得自己上气不接下气，跑得自己很累，只感受到了跑步的痛苦，而缺乏对跑步带来的幸福的感知。因为很多人，只是把跑步当成一种手段，为了减肥，为了健康，为了刷朋友圈，为了各种各样非跑步的理由，这样的跑步就是痛苦的，无法感受跑步乐趣的。还有人对自己要求太高，一开始跑就要像有5年、10年跑龄的人看齐，想要达到跑步很快但不累的状态，没有谁跑步是不累的，只是习惯了这种累的感觉，所以感觉不到累而只是感受到了跑的乐趣。
如果你开始尝试跑步，如果你想跑的远一点，如果你想跑的时间久一点，请允许自己跑慢一点，享受一点一点往前挪的过程，祝你能感受到跑步的魅力。
