未知导致的焦虑

图片来自网络

工作一段时间后,我渐渐地会开始想。

我的身材不行,没有个人魅力,就连我最中肯的1个亿目标也还没着落。

因为这些,我定了目标,做了计划。

可是过去了很久也没变化。

不能再等了,重新计划,结果还是没有多少实质的进展。

大多数时候都还是停留在计划阶段。

之后我就开始觉着前面的路看不清,充满不确定性。

可是时间这伙计真不够意思,自己先走了。

我感到焦虑不安。

这焦虑不安的情绪会占满思考。

特别是在睡觉的时候,停不下来,然后就睡!不!着!了!

厉害了。


可能你还不知道,人对未知和不确定性感到焦虑不安,这其实是人类祖先遗传下来的。

远古时期,生活资源少,天敌多。

不熟悉的事物有可能带来危险。

我们生活在熟悉的事物里更舒服。

显然这些事物到目前为止还没有使我们灭绝。



图/哒浪dalang


很明显,未知是一直存在的。

哒浪个人认为,对未知和不确定性感到的焦虑和不安,是起提醒自己的作用的。

但我们不能让它同时成为阻碍我们做出对应行动的因素。

所以,把这种不安给搁置,转移,疏通掉都可以。

目的就是让我们自己能有更冷静清晰的判断,更快达到我们的目标。


这边说个延伸的技巧:给工作安排的时限定在比刚好够用再少一些。

因为我对下面一段话很有同感。

帕金森认为,工作会自动占满一个人所有可用的时间。如果一个人给自己安排了充裕的时间去完成一项工作,他就会放慢节奏或者增加其他项目以便用掉所有的时间。


END

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